凡事过犹不及，对待糖尿病也是如此。糖尿病患者在自我管理中，要注意做到“适度”：
一、不要节食过度
虽然糖尿病患者需要限制能量摄入，但是糖尿病饮食治疗并不是饥饿疗法，而是在保证患者生理活动所需的前提下，限制食物的总能量，同时还要保持营养均衡。
过度节食会导致脂肪肝，因为人体长期处于饥饿状态，机体无法获取足够的葡萄糖，就会动用其他部位储存的脂肪、蛋白质，转化为葡萄糖，这样就会让大量脂肪酸进入肝脏；脂代谢需要脂蛋白，而脂蛋白的合成需要胆碱、蛋白质和必需脂肪酸，如果这些东西摄入不足、营养不良，不能合成脂蛋白，就会影响肝脏的脂代谢，导致脂肪在肝脏大量沉积，从而形成脂肪肝；节食还会造成糖、脂肪、蛋白质、矿物质和纤维素的摄入不足。在此情况下，机体就会产生代偿，使得糖、蛋白质等都转化为脂肪，堆积到肝脏。
另外长期饮食摄入不足，还会造成患者营养不良，容易导致糖尿病患者出现低血糖（严重时会危及生命），微量元素缺乏导致缺铁、缺钙等问题。
二、
不要运动过度
糖尿病患者进行运动要注意运动方式及强度，应循序渐进逐渐增加运动量。避免过度运动，过度运动会造成机体应激状态，使升糖激素增加导致血糖升高；分解脂肪，导致体内酮体生成增多，可诱发酮症。
三、不要降糖过度
一些患者担心高血糖对身体造成的危害，希望能够快速降糖，从而加大服药剂量，这种做法容易导致低血糖。轻度的低血糖会引起心慌、出汗、头晕等症状，重度低血糖会导致意识障碍、昏迷甚至死亡等。
另外，血糖降得太快，也会对身体造成影响：
（1）造成视物模糊，血糖快速下降使血液渗透压下降，血液中的水分向周围组织转移，当眼部组织水分增加，眼球屈光度发生改变时，就会出现视物模糊；
（2）引发低血糖反应：血糖降太快可以引起患者交感神经兴奋，出现心慌乏力、头晕眼花、脸色煞白、出冷汗等低血糖反应；
（3）造成血糖波动，低血糖可以引起胰岛素的拮抗激素如肾上腺素、生长激素、胰高血糖素等分泌增加，导致反跳性高血糖，使血糖忽高忽低，对糖尿病控制不利；
（4）损伤脑细胞，脑组织主要依靠血液中的葡萄糖供给能量，多次反复发作的低血糖可损伤脑细胞，引起记忆力减退、反应迟钝，甚至痴呆；
（5）导致心肌梗死，低血糖会使患者尤其是老年糖友的心脏出现供能、供氧障碍，导致心动过速及心律失常，甚至心梗。
四、不要减肥过度
体型肥胖的糖尿病患者医生一般都建议其减轻体重，有助于改善胰岛素抵抗；但也并非越瘦越好，尤其是老年患者。
过于消瘦会导致营养状况恶化，身体抵抗力下降；消瘦者由于肝糖原储备降低，对低血糖的自我调节能力下降，使低血糖的发生风险增加。体重过低的健康影响：（1）免疫力降低，增加疾病的易感性；（2）骨折率上升；（3）某些应激状态下的耐受力低下；（4）经不起疾病消耗；（5）损伤和外伤愈合缓慢；（6）对寒冷的抵抗力降低，增加死亡的风险。
五、不要忧虑过度
一些糖尿病患者心理负担较重，一方面是因为担心疾病给身体造成不良影响，一方面是担心长期治疗疾病会给家庭带来沉重的经济负担。虽然糖友出现这些心理状况是常人都可以理解的，但是沉重的心理负担，如忧虑、焦虑等情绪会影响血糖控制。
胰岛素的分泌会受到血糖、激素、神经等多方面的影响，当这些影响因素出现异常时，就会影响到胰岛素的分泌，最后导致血糖紊乱。当人处于压力、抑郁、紧张等应激状态时，交感神经处于兴奋状态，会直接抑制胰岛素分泌；在紧张等应激状态下身体会释放很多激素，一些激素如肾上腺素也会抑制胰岛素分泌。
如果糖友处于忧虑、焦虑等负面情绪之中而不能自拔，那么只会导致血糖控制越来越差，这样可能会对身体造成更大的影响，医疗花费也可能会增加。因此，糖友都应该学会控制自己的情绪，不要过于忧虑。
六、不过依赖过度
糖尿病患者在疾病管理之中，要学会自己“主宰”病情，不要过于依赖别人，如依赖医生、依赖药物。
不要觉得看病治病都是医生的事，只要自己乖乖听医生的话，血糖就可以控制好，身体也会很健康；糖尿病是一种生活方式疾病，需要糖尿病患者自身掌握足够多的糖尿病知识，通过自己的“实战”经验，以自己为主，医生指导为辅，积极控制血糖。
对于糖尿病患者，如果通过饮食疗法和运动疗法不能将血糖控制在合理的范围，需要使用降糖药物来降糖，但同时也要遵循“五驾马车”的治疗，即饮食疗法、运动疗法、药物疗法、血糖监测和糖尿病教育共五方面共同进行。
