水果是我们生活中常吃的食物，它能带给我们丰富的营养，同时保健我们的身体，秋天来了常吃这三种水果，健康养生，好处多多。
香蕉是我们生活中常吃的食物，因为它软软糯糯的，香甜可口，受到了大家的青睐，香蕉里面含有维生素，钾，膳食纤维和钙等等。香蕉有帮助消化的作用，因为它里面的膳食纤维很是充足，可以帮助我们肠胃的运动，促进我们身体排出毒素，防止便秘。
在秋天常吃香蕉还可以提高身体免疫力，里面的维生素A帮助我们保护眼睛视力。
苹果有着“水果之王”的美誉，从这点上来看，足可以说明人们对它的喜爱和认可。苹果里面含有丰富的营养物质，维生素C，蛋白质，钙和糖等，这些都是对我们身体大有裨益的营养物质。
常吃苹果具有美容的作用，里面的维生素帮助我们的皮肤，变得更加细腻有光泽，是爱美女性的不二之选。秋天睡眠质量不太好，吃苹果就有不错的安神功效。
甜瓜正是上市的时候，甜瓜味道香甜可口，清甜的口味受到大家的喜欢，甜瓜里面含有蛋白质，维生素B，铁和维生素C等。常吃甜瓜补充身体的营养。常吃甜瓜对我们的肝脏也是有保护作用的，里面的营养可以保护肝脏。
甜瓜里面的膳食纤维帮助我们消化，促进身体的代谢，排出身体里面的毒素，防止便秘。
任何食物都不可以代替药物食用哦，患病患者还是要根据医生的嘱咐来健康食用，这里只是建议，万不可盲目对症下药！
