秋季天气变化无常，让人情绪烦闷、脾气暴躁，而在女性那几天更是严重，这种情况对身体可不好。
所以，女性朋友要早睡早起,早卧可顺应阳气收敛,早起可使肺气得以舒展,同时防止收敛过度，良好的睡眠还有利于女性皮肤保养。
也推荐女性朋友做一些柔和的运动，例如，太极、瑜伽，可以静心、安神，还有塑体的效果，对于爱护体型的女性来说，更是妙不可言。
另外，要少吃冰冷的食物，五脏六腑突然受到了寒冷的侵袭，身体温度一下子无法调节过来，就会导致冷热失调，以致于有些人就会产生郁郁不乐的心情，所以这时候就需要改变套路，喝一些温热的绿豆汤、菊花茶、金银花茶来调节，清热定神。
当那几天结束后，女性从过激情绪中调整过来，容易因身体能量消耗过多,而出现疲软、困乏、心情低落这种“情绪疲软”状态，这时，需要早睡早起，建议10点就要入睡，平时得到饮食选择一些清淡的食物，多喝水补充水分，多吃水果补充维生素和人体所需微量元素。
爱八方女神关爱女性健康享受幸福生活。
