葡萄
葡萄含有的大量的花青素，这种物质是天然的抗氧化成分，能减少自由基对人类皮肤的伤害，另外它含有的多酚类物质和维生素还能滋养皮肤，淡化色斑，排毒美容，呵护视力，平时食用能延缓皮肤衰老，也能美白细嫩肌肤。
虎掌菌
虎掌菌虽然样子有点丑陋，但是具有很高的营养价值, 而且味道也很好, 这种植物对生长环境的要求很高, 一般喜欢在海拔3500米以上的高山悬崖上生长 '所以说, 它也是非常珍贵的，有一定的药用价值，有舒筋活血，缓解疲劳的功效，另外对止咳化痰也有一定作用，是非常好的养生食物。
赖葡萄
癩葡萄够帮助消化，同时还能够溶解一些脂肪，多吃癩葡萄能够有利于新陈代谢，还能够有效的解毒，补充身体所需要的维生素。癩葡萄里面富含维生素E，能够有效地帮助人体机制改善皮肤的状态，起到滋润皮肤，抵抗预防皱纹发生的作用。
四棱豆
吃四棱豆还能促进机体正常运作，四棱豆富含蛋白质，具有维持钾钠平衡，消除水肿。提高免疫力。调低血压，缓冲贫血，有利于生长发育。在四棱豆中富含有大量的优质蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素以及矿物质铜等多种营养成分。
