我们出门游玩时，或选择自驾方式，或乘坐公交、地铁。如果我们一直低着头玩手机或者看书的话，总会感到头晕恶心，有点儿晕车，十分不舒服。
那么，为什么我们会晕车呢？
科学原理
根据科学上的解释，前庭系统中的椭圆囊和球囊中的感受性毛细胞主要负责感受直线加减速度的刺激，而半规管中壶腹脊处的毛细胞则负责感受旋转运动的刺激。当前庭器官受到长时间过强的刺激，或刺激虽未过量但前庭过于敏感时，即可诱发眩晕感的产生，继而刺激交感神经或副交感神经的兴奋，导致恶心，出汗以及呕吐等症状的产生，也就是我们俗称的晕车。
科学的解释方法专业性较强，我们很难完全理解其中的意义。我们来简单分析一下。
坐车不感到头晕的症状，被称为
“晕动症”(motion sickness, MS)，它是由摇摆、颠簸、旋转、加速等外部运动所致疾病的统称。其根本原因，是由植物神经调节障碍所引起。
所谓植物神经，是内脏功能中的运动神经，又被称为
“自主神经”。根据植物神经的功能和药理特点，我们可在将其细分为交感神经和副交感神经。交感神经主要分布于内脏、心血管和腺体，而副交感神经则脑神经节、神经索或脑和脊髓以及它们之间的连接成分组成。
在正常状态下，交感神经和副交感神经功能相反，相互制约，能很好的平衡身体的生理活动。需要说明的是，整个植物神经系统作为一个大的人体控制系统，对人体的调控是无意识的。它主要控制的是心率，消化，呼吸速率，瞳孔反应，排尿以及性冲动等应激反应。
反观晕车，当你体外受到的刺激与你的中枢神经发生冲突时，植物神经就会开始进行无意识调控，他会以人体的激烈反应方式来对这种不适做出反馈，此时你就会发生呕吐、头晕等症状。
健康小贴士：晕车怎么办，这样做有效缓解晕车！
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1
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贴姜片
可以把姜片贴在肚脐上，用伤湿止痛膏固定好。不过，也可以直接将鲜姜片拿在手里，随时放在鼻孔下面闻，使辛辣味吸入鼻中。
作用
：中医上说，生姜有发汗解表、温胃止呕、解毒等作用，晕车晕船，主要是因为胃气上升，而将生姜贴在穴位上可以调节胃气，使得胃气下降，可以起到防止晕车的作用。
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2
）擦风油精
我们可以在坐车的过程中，将风油精弄一些在自己的太阳穴或者风池穴上面。同时也可以滴两滴风油精于肚脐眼，再用伤湿止痛膏敷盖。
作用
：风油精是淡绿色澄清油状液体，有特殊的香气，味凉而辣。可清凉，止痛，驱风，止痒。适用于蚊虫叮咬及伤风感冒引起的头痛，头晕，晕车不适。
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3
）喝加温水的醋
你如果在坐车时候有晕车的现象发生的话，那在坐车前喝下适量的醋加温水可以有效避免晕车。
作用
：醋的主要成分是醋酸，刺鼻的酸味可以刺激人的部分神经线，加快唾液分泌，所以，对易晕车晕船的人，出发前喝上一杯加老陈醋的温开水，会舒心很多。同理可以吃些酸性食物，如桔子、山楂等。
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4
）含糖果
如果你有晕车的现象的话，最好在车开时含一粒糖果，或者吃些酸杨梅、橄榄等。含完一粒再含一粒，直到不再有晕车感为止。
作用：晕车会产生唾液，让人有恶心的感觉。吃东西一方面可以转移注意力，再者吃酸性糖果或食物可以产生鞣酸来消除人的恶心感。
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5
）吃榨菜
如果有晕车的症状的话，那小编建议在坐车前吃些榨菜或者在车上感觉不舒服的时候可以吃一些榨菜缓解。
作用
：晕车主要是人耳朵前庭功能障碍所致，而榨菜能通利九窍，能和谐内耳不平衡的状态，可以从源头上阻击晕车。此外，榨菜中含有维生素
B1，对神经有安抚作用。
晕车饮食保健注意：
1.饮食清淡，注意膳食平衡。
2.少吃自己不喜欢的食物，食物中含香料、脂肪不宜太多，油炸食品也应不吃，以防恶心。
3.避免酒精，不宜抽烟，忌食味重、高脂肪食物，特别是油炸食品，以防恶心。
