我们普遍认为秋季是最需要也最该调养的时节。相应的对于宝宝来说，秋季是一个极易生病的时节。宝宝身体脆弱，各项技能还不完善，所以幼儿秋季养生小常识，是妈妈必须知道的防病宝典!大人们在养生的时候可别忘了自家的宝宝也是需要预防疾病哦！妈妈们对这些小常识多一份关注，就可以给宝宝多一份的呵护!那么秋季宝宝养生小常识有哪些呢？
秋季干燥切易上火，刺激性食物应该少吃，热量过高的油炸食品和一些热性水果，如荔枝、桂圆、橘子等也尽量少给宝宝吃。有咽干疼痛、口唇裂开的宝宝，可用红萝卜加上马蹄、杏仁、蜜枣及两片陈皮煲约3小时饮用。
预防腹泻
在秋季胃肠道疾病多发，腹泻是很常见。所以妈妈们，要把住“进口”关，保证宝宝吃的食物新鲜，干净，定期将宝宝的玩具进行消毒。饭前、便后一定要养成洗手的习惯。如果在幼儿园发现宝宝有腹泻症状，要把宝宝立即隔离治疗并处理好粪便。
皮肤防燥多洗澡润肤
坚持每天给宝宝洗澡，为避免宝宝感冒，宝宝沐浴时候的室温最好控制在23～26℃，水温宜在37～40℃之间，洗澡时间控制在10分钟左右。洗澡时可用宝宝专用的沐浴露。如果宝宝皮肤干燥，或有脱皮现象，可同时注入数滴婴儿润肤油于浴盆中，洗完后全身擦润肤露。
适量的室外运动
这个时节宝宝身体抵抗力低下，时常新鲜空气可以加速身体新陈代谢。常见的秋季体育运动有小跑，球类，游泳等多种。但要视孩子的年龄大小进行运动，如果孩子太小，只适宜做些爬，抬头之类的运动。五岁以上的孩子就可以学习游泳，小跑，体操之类的需较大力量的运动了。
早晚多加件薄外套
秋季早晚温度变化明显，妈妈们要根据天气变化为宝宝增减衣物。秋天的气候一般是早晚凉中午热，因此宝宝早晚应该比中午多穿一些，可以早晚多加一件薄外套，如针织开衫、薄运动外套等，白天应适当减少衣服，尤其是孩子在运动的时候。立秋过后孩子穿衣一般保证“三暖”即可，包括肚子、手脚、背部的保暖。
文章来源：奶牛妈妈产后修复
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