汤，是很多地方的人们都喜欢的一种吃法，食物做成汤，又能较多的保留营养，口感又好，还能兼顾一些肠胃不好或者牙齿不好的人。
排骨汤、鸡汤、羊汤、鱼汤等都是一些营养又美味的汤，我们一喝起来能喝两大碗。但是喝汤其实有很大的讲究你知道吗？喝对了对人体大有益处，喝错了会伤身体。
喝汤到底有什么讲究呢？一起来看看吧。
1.煲汤不要煲太久。有的肉类很难煮烂，所以通常人们都会用慢火煮，或者用压力锅代替。有的人会觉得，烫煲的越久越营养，其实这是个错误的想法。汤煮的久了会产生较多的嘌呤。嘌呤是啥呢，就是一种有机化合物，在人体内氧化产生尿酸，积累多了人会痛风。
2.饭前喝汤。饭前喝汤，能很好的保护胃。汤是暖和又温和的，所以提前让胃壁柔软而产生一层保护膜，避免直接吃较硬较干的食物伤到胃壁。而且饭前喝汤容易让人产生饱腹感而减少脂肪的摄入，对体型塑造有帮助。
3.汤不要泡饭一起吃。有的人吃米饭喜欢加上汤一起吃，这大大的减少了食物的咀嚼时间，食物未嚼好久咽下去容易伤胃，时间长了会得胃病的。
4.汤肉搭配才营养。很多人觉得，食物在被煮之后，营养全在汤里了，所以汤里的肉什么的就不吃，而汤一碗接一碗的喝。这个说法是错误的，汤里只会有一部分营养，大部分还在肉里，比如蛋白质。有些地区吃肉不喝汤，有些地区喝汤不吃肉，那么你就无视这一条，别人很难改变习俗。
5.汤越白，脂肪越高，而不是营养越高。不管是鱼汤还是鸡汤还是猪蹄汤，都会越煮越白，千万不要觉得这很有营养，其实这是肉的脂肪组织破裂形成小分子再被乳化产生的白色。想减肥的人要注意，而孕妇产妇也不宜天天喝这种白色的汤来补，后果你们懂的，心血管疾病多哦。
冬天即将到来，又到了长膘的时候啦!多喝一点热汤是没问题的，也不要怕上火什么的，多喝点热水就好。也不要怕长脂肪，因为你不吃也要长，人体会根据环境变化形成自我保护机制，冬天天冷，人自然会多长点脂肪抗冻。
冬瓜排骨汤、莲藕排骨汤、胡萝卜羊肉汤、当归鸡汤、鲫鱼汤，你喜欢哪个呢？或者你还会做什么汤，在评论区和大家讨论讨论吧？
GiHOME，关注你的健康生活，更关心你，如果这篇文章对你有用请点赞鼓励或者分享给你的朋友。
