生活小常识，是指人们在日常生活中总结出来的科学知识，涵盖健康、营养、饮食、居家、生活小窍门等各方面。今天就来跟朋友们分享一些小常识，希望可以帮到大家。
1、起床后锻炼5分钟
2、养成喝水习惯
3、讲究吃早餐
4、十点加餐
5、午后喝咖啡
6、张驰结合
7、站起来接电话
8、交乐观的朋友
9、午睡20分钟
人的生活规律是在与大自然长期共同生存中形成的。春夏秋冬的大周期，日出日落的小周期，人的身体一切活动亦能年复一年，日复一日的按周期的变更，而进行正常的生理活动。人是万物之灵，能主动地把握自己，调整和外界的平衡，以适应生存。如冷热的变化，可增减穿着；白天脑力和体力的消耗，入夜就寝恢复；饥饿了应该进餐，以补充机体的能量……。这就是人体顺四时，适寒温的矛盾统一。人只能顺其自然，适应四时，才能在千变万化的自然界中把握自我。
