立秋过后，适合常吃3种食物，润肠通便，降压减脂，有益健康
1.茶树菇
茶树菇含有丰富的营养成分，蛋白质含量高，丰富的B族维生素，多种微量元素以及多种活性物质，能够增强人体的免疫能力，有着免疫调节的功效。茶树菇有着滋阴润燥，滋补肝肾以及利尿的功效，能够清除人体内多余的水分，促进人体的新陈代价，维持调节并改善人体内部的环境平衡，而且还有一定的有排毒养颜的功效。
2.火龙果
火龙果的膳食纤维也比较丰富，膳食纤维丰富的食物可以促进肠道蠕动，润肠通便，延缓衰老。而且还可以促进身体的血液循环，降低血压中毒素的含量，可以润肠通便，降压减脂，美容抗衰，保护肝脏健康。
3.火参果
火参果是一种比较少见的水果，它也叫刺角瓜，食用火参果具护肤美容、祛皱淡斑的功效，对于皮肤的美白都是非常功效的。还含有很多果胶与纤维素，能帮助增加饱腹感，同时还能帮助肠道蠕动，帮助预防便秘，能辅助爱美女性排毒抗衰，越吃越年轻。食用火参果可以促进消化，增强体质，效地增强身体的整体素质，提高身体的免疫力。
