前段时间和朋友坐在一起聊天，大家讨论着当下各自的生活日常。当聊到健康这个话题时，很多朋友都时常感觉身体莫明的不舒服，但又说不上来哪里不舒服，只是感觉疲劳、老犯困、控制不住情绪，其实这是一种亚健康的表现。
现在很多上班白领都处于亚健康状态，导致亚健康的大原因有很多主要原因有：饮食不合理、缺乏运动、作息不规律、睡眠不足、精神紧张、心理压力大、长期不良情绪等。也许在职场上白领是成功的，工作环境优美，每天光鲜亮丽的穿梭于人群当中，可是只有自己知道其中心酸。经常为了工作，没日没夜的加班加点。饮食也不规律，有时间也懒得运动。
其实很多人意识到了运动的重要性，适当的运动能有助于缓解亚健康，也尝试着去健身房进行各项锻炼，但很多人觉得运动后第二天会出现全身酸痛的感觉，最后直接放弃了。这很大原因是爆发式的运动量引起的，十天不运动，运动抵十天这是一个误区，身体锻炼也讲求适可而止，过犹不及。合理的锻炼能够促进身体更快的新陈代谢，过量的运动反而不利于健康。
我也属于亚健康人群，虽然我饮食方面算是合理，也没什么太大的压力，由于我不太喜欢去健康房，也不喜欢隔天浑身酸痛的感觉，所以一直逃避锻炼，因为这原因我的睡眠也一直不理想。
最近一个运动博主朋友给我推荐了一款华为运动手表Watch GT 2，它支持15种运动模式，完全可以满足我的运动需求。这几天佩戴着跑了几天，用处还不小。由于我偏爱路步锻炼，也是因为它锻炼起来最简单方便，手表内置跑法课程不少，包括基础入门，燃脂跑，耐力提升，心肺锻炼，目前我也只用到了基础入门，燃脂跑，其它两项可能以后会涉及到吧。在进行跑步锻炼的时候，我会先将跑步课程下载到手表上，手表会实时对我的运动进行监控，像运动过程中的燃脂率、心率变化情况、配速、步频的变化都会实时显示。手表的语音提示功能还是挺方便的，运动前的数据分析，运动中的数据记录分析，运动后的专业建议，都会通过语音进行播报和提醒。运动过程中可以根据提示及时调整自己的运动状态，有效的避免因运动过量而造成运动后遗症。
我还在手表里存了十几首音乐，一边运动一边听音乐，心情舒畅多了。Watch GT 2存储空间也很大，大约可以存储500首MP3音乐。此外，它在增加使用场景下的前提下拥有两周的超长续航，目前我用了五天一半电量还没到。
总结：身体是革命的本钱，加强身体锻炼是不可或缺的。不能因为忙而放弃对身体的保养，科学的锻炼更益于身体健康，华为Watch GT 2是一个非常可靠的运动健康助手。
