根据调查数据显示，全球约一半新发肝癌，发生在我国。
而大多数肝癌，一发现就是中晚期，失去了最佳救治时机。
28岁的晓雯（化名），人长得清秀，性格温柔，大学毕业后，在一家私企上班，谈了一个阳光帅气的男朋友！
因为晓雯的工作性质，会经常加班，但好在工资较高，晓雯想着多赚点钱，好买房结婚，二人一直努力着！
直到几个月前，晓雯的腹部开始微微凸起，当时以为是“怀了宝宝”，还很开心，想着周末休息去医院检查！
可没成想，检查结果并不是怀了宝宝，而是肝癌！
这一个结果，让晓雯和男友深受打击，一时间，不止如何是好，只好先找来父母，进行入院治疗！
肝癌，是我国的一种常见癌症，近几年，女性的压力也越来越大，所以女性肝癌的病发率也逐年上升。
5大伤肝行为，再难也要改，莫忽视
1：长期熬夜
熬夜扰乱生物钟，患癌风险增加！
熬夜会让生物钟紊乱，会导致肿瘤抑制基因受损，进而刺激肿瘤生长。
其实之前就有大规模的人群研究，已经证明生物钟紊乱会增加患癌风险。
位于美国德克萨斯州休斯顿的贝勒医学院的研究人员发现，经常熬夜，作息没有规律，缺乏睡眠有可能会导致肝病（脂肪肝）的产生，进而发展成为肝癌。
这篇论文发表在美国出版的《癌细胞》（世界顶级生物学刊物《细胞》旗下子刊）上面。
研究人员表示，随着现代生活方式的变化，生物钟紊乱的人也越来越多，由此带来的健康风险也越来越大，希望人们充分地认识到这一问题，改善自己的不良生活方式，从而增进健康。
2：长期酗酒
喝酒，只是众多导致肝癌诱因中的一个。
不论是酒精，还是其代谢产物，对于肝脏都具有一定的毒性。
大量喝酒，容易损害肝脏机能，诱发脂肪肝、酒精肝、肝硬化，甚至肝癌。
因此，预防肝癌，要注意少喝酒，不可贪杯，滴酒不沾才是最好。
3、经常生气
中医讲，肝主疏泄，气大伤肝！
当人在生气时，会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质。
这种物质，会作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。
并且，经常生气，还会导致肝气郁结，增加肝脏病变几率。
4、滥用药物
医学研究表明，中国普通人群中，每年药物性肝损的发生率，高于西方国家，不容忽视。
生活中，抗生素、解热镇痛药、避孕药等，都易引起急性肝损害。
用药需谨慎，最好准医嘱，切莫滥用药物。
5、多肉少菜
生活中，大鱼大肉的饮食，也会损害肝脏健康。
吃肉多，蔬菜少，过多的脂肪，会将肝细胞围堵起来，使其无法正常从血液中获得营养。
久而久之，便会导致脂肪肝-肝纤维化-肝硬化-肝癌。
一旦身体出现5个体征，说明你的肝正在“坏掉”
1、头痛多汗，睡眠多梦，需警惕肝火过旺。
2、面部有“肝斑”，警惕肝毒过多，凝结成瘀血所致。
3、眼巩膜发黄，提示肝细胞受损，应引起重视。
4、指甲变脆、易断，说明肝血不足，筋失所养。
5、手掌发红，出现肝掌，需警惕肝炎、肝硬化。
保护肝脏，减少病变，做好这几点：
1、绿色蔬果多一点，滋养肝脏
中医讲，五色入五脏，肝喜欢绿的食物。
多吃绿色的蔬菜，有助于肝气的循环和代谢，滋养肝脏健康。
西兰花，富含萝卜硫素，可以增强肝脏的解毒能力。
芥菜，是解毒清肝的最佳食物之一，有益肝脏健康。
茼蒿，清香气息，沁人心脾，行肝气，消食开胃，通便利腑。
2、茶水喝一点，促肝排毒
多饮茶，可促进肝脏排毒，减少肝脏负担。
用一些护肝小植物，泡水喝，保护肝脏更健康。
奶汁草根茶，泡水喝，可排肝毒，提高肝脏解毒能力，预防肝损伤。
奶汁草，俗称婆婆丁，其根茎，药用价值高，擅长排肝毒，提高肝脏解毒能力，还是预防C型肝炎中，最重要的天然品。
研究发现，奶汁草，还可拮抗内毒素所致的肝细胞损伤，解除内毒素的毒性作用，增强肝脏再生能力，有很好的养肝护肝作用。
其中，含有的甾醇类物质，能够影响其中人体中间代谢，间接使肝糖原含量增加，起到保肝作用，且能增强肝脏再生能力。
因此，经常用奶汁草根泡水喝，可很好的给肝脏排毒，减少肝脏负担，保护肝脏健康。
3、睡好子午觉，滋养肝血
子时熟睡，养肝血，促恢复。
人卧血归肝，子时，要熟睡，养肝血的同时，还有助于肝脏休息，促进肝脏的自我恢复。
并且，夜晚充足的睡眠，还可清肝泻火，预防肝气升发太过，导致肝火旺，危害健康。
午时小憩，睡一份午觉，调养肝肾。
午休时，小睡15-30分钟的午觉，补充睡眠的同时，有利于调养肝肾。
需要注意的是，午睡不宜过长，最长不要超过1小时。
4、按揉护肝穴，强健肝脏
太冲穴，是肝经的原穴，是排除人体体内浊气的最大穴，也被称为“消气穴”！
肝气被压抑，人就会出现爱生气、脾气暴躁、焦虑、忧愁难解，思虑过多等，此时按摩太冲穴，可以很好的缓解！
巧取太冲穴：
取正坐或仰卧位，足背侧，在第一、二足趾跖骨连接部位的凹陷处。
或用手指沿着足部母趾、次趾之间的夹缝向上移压，能感觉到动脉应手的位置即是太冲穴。
按摩方法：
如果，按压太冲穴时感到异样的疼痛，就说明你的身体出现了问题。
不管有没有疼痛感，经常按摩，可以起到疏通经络，疏肝理气等保健作用。
按揉时力度，控制在略微感到疼痛即可，切忌用力过大造成皮下淤血。
每次按压的时间持续4～5分钟就可以了，按摩结束后，喝适量的水有助于加速体内的代谢。
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