“到了年纪”的女人总是衰老，但有的女人衰老特别快，比不上娱乐圈里的那些不老女神就算了，和同龄人想必也格外显老。除了先天的遗传基因外，很有可能是自己生活中的坏习惯造成，它们让你衰老得更快!
女人衰老快的原因
1、
素食主义
一些信佛或者本身不喜欢荤腥的女人坚持素食，一段时间的素食的确可以给身体多排出些脏东西，但长时间缺乏蛋白质会让身体营养不足，整个人也变得虚弱不堪，衰老的速度也就比别人快了。
2、吃太多糖
甜食能给女人带来好心情，甜甜腻腻的甜品和饮料总是深受欢迎。但吃多了糖可不仅仅是肥胖的问题，那些多余的糖分会和身体里的蛋白质产生反应，加速褐斑的形成，还加剧身体的蛋白流失，让你变黑，肌肤松弛，皱纹长得更快。
3、缺少运动
懒癌患者能躺着就不会坐着，平时的运动量也很少，还有长时间的久坐不动，这样的生活状态不仅会加剧肥胖，更有可能降低身体的抵抗力，让机体功能和肌肉力量退化，女人的衰老速度也就变快了。
4、忽视防晒
防晒是女人必不可少的工作，即便在室内也会有
太阳
紫外线伤害肌肤。紫外线辐射会损伤肌肤屏障，减少肌肤胶原蛋白的合成，加速女人长斑和长皱纹，加剧皮肤衰老。
5、习惯性熬夜
熬夜的伤害巨大，对女人的身体状态影响很大。
睡眠时间
不够，不仅影响情绪，增加肥胖风险，还可能造成身体各器官机能的损伤，让女人体质变差，老态备显。
女人衰老从哪里开始？
人的衰老从
肩颈
开始。肩颈是毒素最容易堆积的地方，是致病的关键。
中医
上讲：气不足则血不畅，血不畅则水不流，水不流则毒不排。
低头玩
手机
，长时间坐在
电脑
前工作、久坐学习，
肩颈疼痛不再只是中老年人的问题
。另外，肩颈的疼痛僵硬和精神压力有关，压力越大，精神越紧张，肩颈问题会越严重。
01、影响面部的循环、排毒、呼吸和吸收。
①面部晦暗、没有光泽、肤色不均、皮肤松弛与实际年龄不符。
②有倦容、抵抗力差、易
过敏
、易留色素印、长斑。
02、头部供血不足
①头痛、头晕、偏头痛
②记忆力减退、健忘
③睡眠质量差(多梦、易醒、难以入睡)
03、肩颈阻塞
手按上去后就会有痛，酸涨的现象(肌肉硬是劳损,骨头痛是增生)肩胛骨缝痛、经常四肢发麻，手脚冰凉做事韧性差，易在短时间出现疲劳现象。
04、激素分泌失调
脑下垂体生长动情激素、内分泌失调、心理神经敏感、易怒、不自信、多疑，颈椎变形，会造成腰椎变形，腰椎变形会压迫
坐骨神经
，
坐骨神经
会压迫附盆腔。
如何缓解肩颈疼痛?
日常生活中出现颈椎酸痛，肩颈疲劳的时候，一定要引起重视，不要累积疲劳，今日教你一个简单好学的按摩方法，能有效缓解肩颈疲劳。
第一步：
用食指和中指并排按摩颈部两侧肌肉，放松两侧肌肉。
第二步：
舒缓颈部肌肉，用食指和中指从上到下按揉颈部中间的肌肉。
第三步
双手抱后脑勺，用大拇指按揉颈部与后脑勺连接处，按摩这个地方可以有效缓解头痛的情况。
第四步：
五指并用，大面积从上到下按摩整个后颈部，对于特别不舒服的地方，可以多停留一会儿。
第五步：
揉捏颈部与肩膀的连接处，根据肌肉的酸痛程度调整用力地大小，可以有效缓解肌肉紧张、酸痛的现象。
