古之有云：“凡治病，不明脏腑经络，开口动手便错”。那何为经，何为络呢？经络在我们生命中有什么重要作用呢？
经络的定义
“经络”是“经”和“络”的总称，“经脉为里，支而横者为络，络之别者为孙”。简而言之就是，“经”是主干，循行于身体较深侧 ，走行路线也多直行，经脉主要包括循行于人体的十二正经、奇经八脉、以及附属于十二正经的十二经别、十二经筋、十二皮部。“络脉”是经脉的分支，主要是横向或斜行的联络在经脉和经脉之间。络脉主要包括主要的十五络脉以及遍布全身的浮络、孙络等。
经络的作用及重要性
经络是人体运行气血，联络脏腑，沟通内外的通道。也就是说人体的任何生命活动都有赖于经络的联络作用，故《内经》云：“经脉者，所以能决死生，调虚实，处百病，不可不通”，这里就说明了经络的重要作用。而对于中医从业者经络更是重中之重，“凡刺之理，经脉为始，营其所行，制其度量，内次五脏，外别六腑”，就是要我们认识到经络与各个组织及脏腑体系的关系，这样在施行治疗时就可以有的放矢。
经络的命名及规律
十二正经由部位、阴阳属性和脏腑络属所组成，可分为手三阴三阳，即：手太阴肺经，厥阴心包经，少阴心经；手阳明大肠经，少阳三焦经，太阳小肠经。足三阴三阳包括：足太阴脾经，厥阴肝经，少阴肾经；足阳明胃经，太阳膀胱经和少阳胆经。奇经八脉包括：督脉、任脉、冲脉、带脉、阴跷脉、阳跷脉、阴维脉、阳维脉。当然还有十五络脉及众多浮络孙络等。他们各自都有不同的特性及主要功能，以后我们再详细探讨。
经络的总体走向及流注次序
“手之三阴从胸走手，手之三阳从手走头，足之三阳从头走足，足之三阴从足走胸/腹”。这就是大体的经脉走行方向。经脉经气流注次序为自肺经（3：00-5：00）—大肠经（5：00-7：00）—胃经（7：00-9：00）脾经（9：00-11：00）—心经（11：00-13：00）—小肠经（13：00-15：00）—膀胱经（15：00-17：00）—肾经（17：00-19：00）—心包经（19：00-21：00）—三焦经（21：00-23：00）—胆经（23：00-1：00）—肝经（1：00-3：00）—肺经（3：00-5：00），最终形成了一个封闭的环状，周流不息。
经络养生与调护
当我们经络内气血运行发生异常时身体便会出现各种各样的疾病，所以对于养生来说保证经络气血运行正常就极为重要了。除了传统气功导引术之外我们还可以选择针灸、推拿、刮痧、内服药物等治疗手段，只要是方法得当，均能收到良好的效果。生活中，我们要做到作息规律符合自然，心态平和，饮食有节，不过度劳累，经络气血便会流注正常，身心便会健康。 上诉方法仅供日常保健使用，如确有异常不适症状请及早就医，以免延误病情！
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