每个女子都希望自己永远容光焕发，青春不老。这里面就包含了两重意思，一是青春不老，自然就是指身体健康；一是容光焕发，那就是指驻颜永存。有什么办法做到养生养颜两不误吗？
回答这个问题之前，我们首先需要了解一下女子的生理特点：以血为主。每个女子的一生，都离不开和“血”打交道。当然，这里所说的“血”，是中医概念里的营血。女子受特殊的生理构造影响，每个月的去腐生新过程，其实就是体内血气的盈亏过程。任何影响到血气变化的因素，都会影响到全身的健康状况。
既然知道了“女子以血为主”，那么，在女子的养生养颜上，我认为，当然还是要“以血为先”。也就是说，调理气血、使气血去腐生新的过程更加顺利，就是女子们最适合的养生之道。
我认为，女子调理气血，从脏腑上来说，有两个脏腑最为重要，这就是肝和脾：
1、养肝柔肝：女子天性感情细腻，多愁善感乃是她们的常态。根据中医理论，多愁善感这类“思虑”的情志活动，和肝的关系最为密切。要知道，肝主疏泄，喜条达而恶抑郁。多愁善感就是影响肝气条达的主要原因。此外，肝还藏血，对于全身的营血来说，如果肝不藏血的话，就会失去其滋润濡养的功用，呈现一种偏于“燥热”的状态。
因此，我们所说的“养肝柔肝”，就是使肝气舒散而不郁结的同时，保证其藏血的功能正常。如避免抑郁焦虑，减少猜疑迷惑，这些都是防止肝气郁结的前提。也可以从饮食上养血藏血，如花生桂圆之类，都是养血柔肝的食物；
2、健脾生血：身体的气血哪里来？都是“脾”生化而来。我们从食物里获得的营养物质，都必须经过脾才能为机体所用。脾虚不能生血，就形成了所谓的“血虚”。这血虚虽然就是两个字，但是对身体的影响可是非常广泛的。脏腑失养、濡润不足等等都从此而来。表现在容颜上，最常见的就是面色淡白萎黄，一派“黄脸婆”的形象。健脾生血的方法也有很多，一般常用的饮食调理上，山药龙眼莲子都是不错的食物。只有血不虚了，面部肌肉经络才能气血流畅，容颜才能红润如玉；
女子养生养颜需要调理气血，除了上述的肝脾二脏之外，还有一条经络，对养颜是非常重要的，这就是足阳明胃经。足阳明胃经，根据中医的经络学说，在头面部，眼、双颊、唇、鼻、下颔都是足阳明胃经的循行部位。《素问.上古天真大论》：“（女子）五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕”。足以说明，女子的容颜衰老，主要就是足阳明胃经的经气不足引起的，这也是现代中医养颜养生的指导性经文。
此外，足阳明胃经维系的脏腑是“胃”，为对人体来说，“胃为水谷之海”，也就是所有的饮食，都必须从胃而进。因此，调理足阳明胃经，不但直接影响到面部经络血气的充养，还能有助饮食消化，对身体摄取外界的营养，获得更多的水谷精微，是非常有效的。调理足阳明胃经，可以按摩两个穴位：承泣、冲阳。
承泣穴：它是足阳明胃经的起始点。定位位置：双眼平视正前方，瞳孔直下的眼眶处。对面部气血有活跃之功。可以用指尖轻轻按压，力度以感觉酸胀为度，每回二十次左右即可。冲阳穴：冲阳穴因“反应机体气血的盛衰”而得名。它的位置在脚背的最高处，大拇趾和第二趾的肌腱中间。可以用手指中等力度揉按，能活跃足阳明胃经经气，从而促进全身气血的周流。
不但是不错的养颜穴位，还是很好的保健养生穴。综合以上，我们介绍了女子养生养颜的脏腑调理：养肝柔肝、健脾生血，以及足阳明胃经调理的两个穴位：承泣和冲阳。
这三个方面配合起来，对女子的养生养颜，是非常不错的。所以说，养肝柔肝，健脾生血，加上一条经络的调理，气血平和的女子更美丽。
