女性和男性相比，衰老的比较快，尤其是进入40岁以后女性，有句话是这样说的，男人四十一朵花，女人四十豆腐渣，意思就是女人到了40岁，衰老速度会更快。平时要注重饮食，向下面这三种食物，不但可以排毒养颜，能让你越吃越年轻，好多重视养生健康的女性都在吃。不管是在蔬菜当中，还是在不同水果当中，都含有丰富维生素，微量元素，这些都是身体需要的物质，经常吃蔬菜和水果，不但可以减少身体毒素，还能促进肠道蠕动，可以把肠道毒素，以及宿便排出，这样就能让你皮肤质量更高。平时一定要多吃维生素丰富，矿物质丰富，膳食纤维丰富的蔬菜和水果。
西红柿：西红柿不但是蔬菜，同时它也属于水果，经常吃西红柿可以让你变得更年轻。因为可以促进脂肪排出，减少了身体对脂肪吸收，可以让你保持好身材。西红柿营养价值也很高，尤其是含的番茄素，可以起到美容养颜作用，还可以抗衰老。加上西红柿含糖量比较少，口感又比较，可以促进肠道蠕动，帮助把毒素和宿便排出，自然会让你皮肤更细腻，红润。即使是糖尿病人，在两餐之间也可以适当吃一个西红柿。
柿子：进入秋天以后，正是吃柿子的时候，经常吃柿子能更好促进免疫细胞再生，能提高身体抗病力，加上本身柿子含有丰富维生素c，碘元素，对甲状腺肿大有好处。加上维生素c含量丰富，可以淡化色斑，使皮肤更红润细腻。在柿子当中还含有丰富铁元素，以及丰富的糖分，可以刺激人体血红蛋白，能进一步合成铁元素，所以经常吃柿子皮肤健康红润，是很好美容水果。
橙子：橙子属于凉性水果，经常吃可以解毒清热，胃口不好也可以吃橙子，尤其是很多喜欢喝酒的人，喝完酒可以吃一个橙子，能起到解酒止渴的作用。吃橙子还可以降低胆固醇，促进消化，尤其是便秘人群，每天坚持吃1-2个橙子，可以促进肠蠕动，就能排除体内毒素，垃圾，宿便。
以上这三种水果都适合女性吃，尤其是超过30岁的女性，要想让自己保持年轻，保持皮肤红润细腻，这三种水果每天都要吃，只要你能坚持一段时间，就能让你比同龄人看上去更年轻，还能让你吃出健康。
