舒筋其实是疏肝理气，让气血通畅，为什么这么说？
肝主筋，肾主骨，通过疏肝理气，让经血在椎管和血管中循行无阻，对诸症当然有益。秋季天气渐凉，肺气也极易不足，也会引起咳嗽伤胃等症状。推荐两碗汤，一碗药汤能够有效舒筋，一碗药膳汤既能舒筋又能补益脾胃。
一个验方——舒筋汤舒筋汤一碗药膳——南芪银猴鹧鸪汤南芪银猴鹧鸪汤南芪银猴鹧鸪汤筋络淤堵对应生活中常见病症就是腿抽筋，除百草益寿“舒筋汤”外，也要在日常进行护理，避免抽筋情况的发生。
筋骨僵直的日常调养建议日常护理1、穿舒服的鞋
穿舒服的鞋扁平足和其他先天生理构造问题会使一些朋友容易发生腿抽筋，适合的鞋子能够进行弥补。
2、伸展肌肉
伸展肌肉睡前可以伸展腓肠肌和足部肌肉进行抽筋预防，易抽筋的朋友要注意保暖。
3、大量饮水
大量饮水平时运动量较大时一定不要忘记补充水分以免脱水，因为水能够稀释血液中的钠浓度，当钠浓度较高时会引发包含肌肉抽筋等系列问题。
饮食护理饮食护理膳食的补充上需要选用含钙量高、营养均衡的食物，如牛奶，吃一些豆制品或海带也可以补充钙质。
推荐饮食：牛肉、首乌、萝卜、白菜、红枣、核桃、金银花、蒲公英、黑豆、黑芝麻等。
