五脏六腑之中的肝脏可是我们排毒的漏斗，对我们至关重要，有句古话是养肝就是养命，而肝病早期的症状不算太明显，一般人都很很难发现，最明显的症状就是疲倦乏力和不思饮食；一般症状有胀痛或不适，恶心，怕油腻或有黄疸，口干，大便或干或溏，小便黄，或有低烧，头昏耳鸣，面色萎黄无华等。
柠檬
柠檬相信大家都极为熟知，它是一种属于天然的草本植物，适量的食用具有很好的养肝健脾、防毒解毒等功效。并且食用后还能够起到很好的保护肝细胞免受自由基破坏的功效，同时还可以促进蛋白质的合成，进而加快肝细胞的修复与再生功能。
红枣
红枣营养丰富，不仅美容养颜，而且对缓和药性、补脾益气、生津液、养血安神也有非常好的效果。特别值得一提的是，红枣含有某类特殊化合物成分，可以抑制肝炎病毒的活性。
绿豆
绿豆的养肝的佳品，能清热、解毒、降火。绿豆中含有丰富的酸性物质，如果与冰糖配合，养肝功效大大增强。是避免出现肝火旺盛的首选食物。
每天取5g丁香红叶茶泡水喝可以从身体内部开始调养，它内含红茶多酚，丁香酚等，有清热、排毒诸功效。能有效的清除肝脏脂肪肝和毒素，能肠道排毒，减少脂类在肠道中的合成与吸收，阻隔病菌对肝脏的入侵。研究红茶多酚对CCl4诱导的小鼠肝损伤的保护作用。
