人的身体健康不能被忽视，很多人平时吃喝不注意，生活作息也没有什么规律，短时间内好像看不出对身体有什么不好的影响，实际上时间久了，身体就会出现各种不适。肝脏其实是一个很容易受影响的器官，但是大家都很难注意到它出了毛病。
肝不好有哪些症状
1、身体乏力，犯困，易疲劳，有肝掌，肝病面容是慢性肝炎或肝病的一种慢性表现。
2、呕吐，食欲差，恶心，腹胀等一般被忽视的症状。
3、肝区不适或疼痛为肝病的典型症状。
4、口臭：肝脏是“排毒”器官，如果肝脏功能下降，那么身体就很容易积累毒素，继而导致毒素从口腔中挥发。
5、体臭：当人体肝脏承受的负荷太大时，就容易将热量传递给身体其他部位，于是身体会通过出汗来降低热量，继而引起狐臭。
6、气血虚弱：肝主藏血，中医说脸色发黄往往与气血不足，脾肝虚弱有关，肝血不足的人，脸部得不到足够的滋养，就会黯淡无光。
肝脏不好当然不能放任不管，在平时我们可以多注意吃一些养肝的食物，来促进肝脏的正常运。
无花果的果、枝、叶中含有丰富的酶类，以蛋白质分解酶最多，其次是脂肪酶，淀粉酶，超氧化岐酶(SOD)等，用其果实作饭后水果，有助于消化的良好效果。近几年来，利用无花果提取SOD酶，开发高质量的化妆品方面也取得了重大突破，使无花果身价倍增。有清肝热，保肝解毒的功效。 经常吃一吃，可以减轻有害物质对肝脏的损伤。
很多人觉得柠檬酸，都不爱吃柠檬，但是大家都忽略它内含丰富维生素C，还有其他微量元素，这些其实都是具有养肝健脾功效的，同时也有抗菌抗病毒的作用，多吃柠檬，能够帮助提高免疫力，促进细胞再生，修护干细胞，让肝脏的功能得到正常运转，当然也是很有助于肝脏排毒的。
有研究显示，连续吃红枣的病人，健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上。因此，红枣就有了“天然维生素丸”的美誉。实验证明，每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能增加人体内的血清蛋白，从而达到保肝排毒的功效。
猪血有解毒的作用有益于肝脏排毒。我国在很早以前就已知道吃猪血和其他动物的血，可清除体内的污物。这在空气污染的现在，每天应该进行深呼吸，吐出污染的空气并时常吃猪血汤或上述中药的强肝药，维持肝脏机能非常必要的。
李子对肝有较好的保养作用。成熟的李子有促消化、增加食欲的效果。李含一种黄素甙，为干扰素诱导物，同时，中医认为李清热生津泻肝利水，有养肝护肝之功。
