滑膜炎是一种无菌性炎症，通常由外伤引起，如半月板损伤或膝关节撞击，或膝盖轻微磕碰了一下，不在意，长时间可能导致外伤性滑膜炎，有些患者在50多岁通常伴有风湿、骨质增生、骨刺等症状的发生，又有风湿型滑膜炎，骨质增生型滑膜炎之分。
滑膜炎的症状表现
1、轻度症状
患者会有肿胀的感觉，或者伴有疼痛，下蹲有酸胀感，走路有响声，休息后疼痛减轻。
2、中度症状
滑膜炎到了中期，患者肿胀更加严重，疼痛感加剧，不能长时间行走，走路多了小腿会泛起酸胀感、积液增多。
3、重度症状
滑膜炎有哪些食疗方式？
大葱+陈醋
材料：土茯苓20克，白茅根15克，苍耳子15克，大葱根10个，玉米须一把，醋500ML。
用法：将上述物品浸泡在醋中密封保存3天，然后取出装袋热敷15分钟，每天2次。
硫酸补骨脂
准备材料：软骨素、淫羊藿苷、补骨脂、杜仲叶
做法：将所有材料加水适量，熬汁食用。可以平衡关节积液，缓解疼痛。当然现在也有中成药硫酸补骨脂素，可以直接作用于软骨，促进软骨细胞分化，结合水分子支撑骨关节，促进骨细胞再生，平衡关节液来缓解疼痛。
滑膜炎的日常保健
1、控制体重
适当控制体重，注意饮食结构，可以减轻膝关节的压力和磨损情况，这也是促进滑膜炎恢复的好方法。
2、避免过度劳累
特别是在膝关节疼痛的情况下，一定要减少活动，保持足够的膝关节恢复时间，并且不要参加剧烈运动以防止对滑膜的继发性损伤。
3、注意保暖
现在已进入冬季，天气越来越冷，所以上班时一定要注意保暖，采取温暖措施，特别是膝盖，可以佩戴护膝。
为了更好更快的帮助我们恢复，建议用中药外敷， 如下图，对滑膜炎，风湿疼痛，有非常不错的调理效果，直接贴敷于疼痛处，透皮给药，直接进入血液微循环，作用于病灶处，激活部分细胞的正常代谢功能，消除无菌性炎症以及水肿，解除神经根压迫，祛除疼痛，预防再次复发。一般1~2个周期即可治愈，现在桃保也方便，足不出户就能找到它。
