随着年岁增长，我们的体力自然不可能越来越好，因此变得更容易疲惫无力似乎也很正常。但是大家要知道，生理性的衰弱无力与病理性的不同，后者往往是突发的、孤立的、更明显的。所以，对于上了岁数的人来说，如果发现身上这3个地方突然出现“没劲儿”的感觉，要当心，这可能是动脉硬化的迹象。
1. 腿部变得“没劲儿”
当动脉粥样硬化出现时，不仅仅是血管变硬、弹性变差，并且血管壁有胆固醇等物质沉积，导致血管变狭窄，甚至可能出现血管堵塞。因此，视动脉硬化出现的位置不同，患者会表现出相应的症状。如果腿部出现动脉硬化，就会导致腿部无力、麻木，甚至出现间歇性跛行，具体表现是：走一段路就会腿疼，必须停下来休息一下才能继续行走。
2. 脉搏变得“没劲儿”
如果你发现自己手腕部位的脉搏跳动变得不再那么有力，甚至脉搏“消失”了，要当心，这可能是锁骨下动脉硬化的迹象。如果真的是这样，往往是一侧脉搏变无力，另一侧比较正常，而且脉搏无力那一侧的胳膊也变得无力，很容易出现酸痛。
3. 握力变得“没劲儿”
虽说根据年龄和性别不同，人的握力天然有差别。但是，就你个人来说，握力的变化能反映出心脏的健康程度。如果发现握力突然明显下降，就要警惕心脏功能是否正常，或者是不是已经出现了全身性的动脉硬化。另外，国外的一项统计也表明，男人握力越大，心血管健康程度越好，也越容易长寿。
健康提醒：如何预防动脉硬化？
说到预防动脉硬化，其实最有效的方法就是“管住嘴、迈开腿”，多吃富含纤维的新鲜蔬菜，少吃高油脂、高盐分的食物，每天增加30分钟的体育运动。另外，香烟会增加动脉硬化的风险，所以及早戒烟，有利于维护血管的健康。
除了以上的常规方法，在饮食中，可以适当添加大蒜、洋葱、海鱼、茄子等有利于血管健康的食物。
