马上排尿
男性性生活后不能立马排尿，不然会对前列腺带来一定的损伤，男性的尿道长并且弯曲，增加了尿液通过的阻力，延长其时间。性生活完成后阴茎海绵体充血还没有完全的消退，而且逼尿肌以及尿道括约肌的收缩力也没有完全消除，从而升高了尿道阻力，导致排尿困难。着急排尿的话会升高尿道里面的压力，含有代谢废物以及细菌的尿液会逆流到前列腺，从而诱发前列腺炎或者前列腺增生等。
性生活后如何保健？
1、清洗生殖器部位
在性生活的过程中，一些阴道分泌出来的物质或者男性精液混合在一起附在外生殖器部位，主要集中在阴囊部位和会阴部，长时间不透气以及潮湿，为细菌生长繁殖提供良好的生存环境，从而诱发相关的疾病。性生活后应该及时使用清水来冲洗下半身，并且使用柔软的毛巾擦拭干净，防止外生殖器官受到感染，同时也降低了泌尿道系统感染的几率。女性在清洗的时候应该使用温水从前往后洗，防止肛门部位的细菌进入到生殖部位。男性要把包皮翻到冠状沟处清洗。
2、性生活后喝一杯温开水
性生活时身体上所有的肌肉群和血液都会参与其中，会让性器官一直处于高度充血以及兴奋状态，增加了对体能的消耗，而且组织器官代谢非常的旺盛，期间会消耗体内的水分，所以性爱过后应该喝一杯温开水来补充流失的水分，不然会加剧第2天的疲劳感。尤其是对于中老年人来说更应该补充水分，防止血液粘稠而诱发意外。
温馨提示
性生活时避免寒凉，要做好身体的保暖，以免让寒气入侵身体。女性月经期间、身体过度疲劳、患有传染病及慢性病等不能强行性生活，不然会影响到其感受。多吃补肾壮阳的食物来延长性生活的时间。若没有生育需求的话，尽量带上安全套，不仅能避孕同时防止性疾病的传播，性生活前后都要仔细清洗生殖部位。
