对痛经女人肯定不陌生，每个月的那几天，那种痛绵绵缠缠，让人烦闷，挥之不去。月月舒、乌鸡白凤丸，应该是许多痛经女性家中的常备药品。虽然可以暂时缓解一些疼痛，但是待到下个月那几天来临时一样还是痛，而且有些人即便那几天服用乌鸡白凤丸也难见效。
乌鸡白凤丸对妇科病以及痛经的疗效很不错，而且有的人用起来效果立竿见影，但有些人用起来却不管用。其实这与痛经的类型有关。按照传统医学理论，痛经可以分为气血虚弱、肝肾不足、气滞血瘀、寒凝胞中、湿热下注五种类型。乌鸡白凤丸虽是妇科良药，但针对痛经，它只适用于气血虚弱和肝肾不足两种类型。一旦遇到如气滞血瘀型痛经，它的效果就不好。
一般情况下，气滞血瘀型痛经会表现为月经期间有恶心呕吐、爱发脾气、腹胀等症状，而且舌质紫黯、苔薄白。对于这类痛经，可以通过按摩经穴的方式达到缓解的目的。这里就介绍一个能够呵护女性的“女人穴”-“水泉穴”
按揉水泉穴
取穴:水泉穴位于足内侧，内踝后下方，当太溪穴直下1寸，跟骨结节的内侧凹陷处。
操作手法:用一手的拇指按住一侧的水泉穴，先做向心方向的推按，再做顺时针方向的揉按，按摩时以出现酸胀、麻痛感为宜。待到每次痛经来临时，就用拇指按揉此穴5~10分钟，可以很快缓解疼痛。按完一侧后，再按另一侧。
水泉穴是足少阴肾经上的郄穴，肾经的水液在此聚集，因此叫作水泉穴。郄穴是治疗急症的要穴，同时又具有“灭火”的作用，是人体自带的专门用于急救的“大药”。
中医学理论认为，肝在身体中起着条畅气机的作用，气行则血行，气郁则血瘀，气滞血瘀得不到调理，女性朋友就会出现痛经、胁肋痛、乳房胀痛等症。而水泉穴具有活血通经的作用，可以消散瘀滞的血液。中医还有“通则不痛，痛则不通”的理论，气血瘀滞不通，身体就产生疼痛现象，而瘀滞的气血通畅了，疼痛也就没有了。所以，按揉水泉穴可以治疗痛经。
水泉穴不仅可以帮助痛经的朋友止痛,月经不调的女性也可以通过此穴进行调理。
另外，对穴位的按摩不同于吃乌鸡白凤丸等药物需要辨证分型服用，穴位按摩可调理人体的经络,是人体自身的“大药”。痛经说到底还是气血的问题，不是瘀滞、就是虚弱，按揉水泉穴让气血通畅，痛经的症状也就不再。因此，只要有痛经症状的女性朋友，都可以在痛经来临时按揉此穴以达到缓解疼痛的目的。
啰霸哥温馨箴言：
快速缓解痛经，还可以用刮痧的方法:在食指第二掌骨桡侧对应下腹的区域，用刮痧板垂直按揉此处，找到疼痛敏感点，做重点按揉，可以缓解痛经。此外，足跟的里、外侧对应生殖器官区，用刮痧板的角部对这个区域进行刮拭，并找到疼痛敏感点重点刮拭，也可以缓解痛经。
