女人天生比男人操心重，如果看到不太细心、大大咧咧的女人，人们经常用“男人婆”来形容。在人们心中女人就应该侍候好公公婆婆，管好老公孩子，还应该操持家中家务，努力工作挣钱，所以现在女强人越来越多。可因为操心多，压力重，女人身体也容易出现问题。
我有一个表姨，一直以来，在我们的眼中就是一个女强人，家里公公婆婆都夸赞，女儿大学毕业进入了银行系统，自己做的是建筑材料的生意，可家中老公有些好玩，什么事都不管，家中事务和生意往来都依靠我表姨。
三年前检查出乳腺癌，做了化疗放疗，心想着要好好休养，以后再也不管这么多了。哪承想，这两年表姨父生意上惹了些麻烦，表姨又开始周旋于法院和合作伙伴之间，上个月突然累倒，经医院检查癌细胞已扩散至全身，现在一直住在医院，依靠打营养针维持生命。可怜我表姨今年才52岁。
所以要我说女人大大咧咧，心操少点更好，自己能过得更舒服点。平常生活中，女人也要对自己好一点，为了健康，不要舍不得吃，舍不得用。
大家都知道，雌激素和黄体酮，对女人来说都是非常重要的物质，如果这两种物质出现不平衡，就会出现内分泌失调，甚至导致很多疾病的出现。因此，女人平常要注意多补充黄体酮，有效平衡身体中的雌激素，达到滋养卵巢的作用。
女人要对自己好一点，常吃天然“黄体酮”，助养护卵巢，有利健康！
一、常吃葛根粉
在我的家乡有野生葛根，只是现在数量越来越少了，我们家乡的人挖到野葛根都是自己制作成葛根粉。
葛根被人称为“千年人参”、“天然黄体酮”，这主要是因为葛根富含异黄酮，能够平衡女性体内雌性激素的分泌，帮助卵巢清除毒素。因此，经常吃葛根粉的女人，子宫状态也是比较好的，还能有效预防早衰，有利于身体健康。
二、常吃大豆
大豆里面富含大豆异黄酮，这是一种藏在植物里的“黄体酮”，它具有和黄体酮一样的作用。女性经常吃些大豆制品，比如豆腐、豆浆、豆奶等，有助于体内激素平衡，养护卵巢，还能延缓衰老。
三、常吃海带
海带富含碘元素，这是众所周知的事情。但海带是天然黄体酮食物，可能知道的人就很少了。女人平常多吃点海带，能够平衡雌激素水平，保护卵巢健康。而且，常吃海带还能活血化瘀、通乳散结，降低患乳腺疾病的风险，非常有利于女人的身体健康。
四、常吃柠檬
柠檬酸酸甜甜的，很多女人都喜欢用它泡水喝，这是一个很好的养生方法。因为柠檬富含生物类孕酮素，这种成分类似于人体的黄体酮。
此外，柠檬还含有丰富的维生素C，常吃柠檬有促进血液循环，消除疲劳，提高身体免疫力的作用。
女人平常要对自己好一点，除了要舍得吃以上这些食物以外，在生活中还应该注意一些事情。
1、注意经期保暖
女性来月经时，有很多有痛经的症状，这时候更要注重保暖，可以用热水袋隔一层衣服放在疼痛的位置，这样能达到暖宫，缓解痛经的作用。此外，经期还应该多喝温开水。
2、经期避免生冷刺激性食物
可能有些女人平常口味比较重，还特别喜欢吃冰淇淋。
但如果你来月经了，这个时期一定要管好自己的嘴巴，如果经期吃生冷和刺激性食物，就会加重痛经的现象，还会使月经排出不畅，久而久之便会影响身体健康。
3、避免过度劳累，保持愉悦的心
女人是需要呵护的，如果身边的人不懂得疼惜你，你一定要自己呵护自己，平时避免过度劳累，碰到不好的事不要自己一个人承受，要保持一颗愉悦的心。心情开阔，身体也就更健康。
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