“宫寒”到底有道理吗？
前段时间我有个女性朋友去了一个中医诊所，那里有常驻店的老中医。中医给她把了脉，说她宫寒，回来就不知所措的跟我诉苦说可能是跟平时爱喝凉水，吃冰淇淋有关。还说这种情况如果不调理好，还会影响以后怀孕呢。到底怎么办才好？”
哈哈哈，
那么我们今天就好好唠一唠“宫寒”
宫寒这种病症在生活中非常的普遍，但是，宫寒只是一种在中医的说法，中医认为，宫寒是“子宫寒冷”，指女性阳气不足，子宫没有长期处于失于温煦所表现出的一系列症状。
而这个“寒”也不是我们简单所说的受凉，其正确的是比如受到外寒侵袭，也包括身体自身虚弱所造成的寒。
那么宫寒有哪些症状呢？
1、发胖
宫寒者常常体形偏胖，子宫热量不足，为了维护自身的生理机能，身体会开始囤积脂肪，子宫越冷囤积的脂肪就越多，从而引起发胖。
2、月经异常
经期时而提前时而推后，色淡而量少，经期腹痛，腰酸或痛、两乳胀痛，多伴有痛经
等现象。
3、体质虚弱
精神较差，平时腰酸腿软，小便较多，月经量少，自觉下腹部不暖，四肢不温，主要是脚冷而疲软。
上面说到，我那朋友说是平时爱喝凉水，吃冰淇淋有关，引起的宫寒，真的是这样吗？
其实不以为然！
我们吃东西的时候，食物进入到的是我们的消化系统，而消化系统与女性的生殖系统，尤其是子宫，根本不直接相连。因为我们人类是恒温动物，我们的体温始终维持在36.5℃左右，所以即使这些温度比较低的食物，经过胃消化的一个漫长过程，也不会影响到我们人体的正常体温，更不会间接的影响到子宫的温度。
所以，平时爱喝凉水，吃冰淇淋导致的宫寒，根本不成立！那么，肯定会有小伙伴来跟我杠，说为什么经期前我吃了冰淇淋，经期时会出现腹痛的情况？
啊喂，想杠的盆友，请你仔细阅读上面那段话！你腹痛可能是由于前列腺素导致子宫平滑肌强烈收缩，引起痛经。如果你吃了凉的食物，刺激的只会是胃肠道，最多可能会引起肚子疼甚至拉肚子，但并不会增加前列腺素的分泌，也不会导致痛经。So，这个锅，冰淇淋不背！
来，我们继续唠，知道了宫寒的病因及症状，那么我们应如何远离宫寒呢？
1、全面保暖
做好自身的保暖工作，避免小腹受凉，引发子宫受寒，以及血液循环不畅。
2、注意营养均衡
女性在月经期间，身体会消耗许多的能量，这个时候女性的身体最为虚弱，需要适当补充营养。
3、动则生阳，平时多运动
多运动，锻炼身体提高身体抵抗力。每天保证半小时的走路时间，能改善循环。平日多用热水烫脚，刺激足底的经络和穴位，使全身温暖。
4、饮食调理，祛除宫寒
红枣银耳汤
众所周知红枣是一种很常见的补气血的食物了。女性多吃红枣对促进身体健康具有很大的帮助。
当归炖乌鸡
当归本身就是具有补血活血，调理月经的功效，也是中医常用药。搭配乌鸡作药膳。对于气血不足的人来说非常适用。
乌鸡草本膏
乌鸡草本膏宜补气养血，滋肝补肾，对月经不调也有一定的效果。是一则补气血的佳品，有一定的滋阴、补气血的功效。
