子宫是女人最重要的生殖器官，也是孕育新生命的地方，同时也影响着女生一生的幸福，所以女人一定要注意保养呵护子宫，因为子宫也是身体最脆弱的器官，因为每次来大姨妈都会对子宫造成一定的伤害，尤其是不注意保养的女性。伤害子宫“特别猛”的4种行为，00后基本中招，难怪会“宫寒”
吹空调
夏天比较热，大家少不了要吹空调，殊不知，冷气进入身体，会引起小腹冷痛，腰酸腰凉等，对子宫健康极为不利，也会让宫寒自动找上门来。
爱吃冷饮
女生长期吃寒凉食物会消耗阳气，导致寒邪内生，还会侵害子宫。尤其是月经期间身体较为脆弱，大量进食寒凉食物会让你痛到满地打滚，还会加重宫寒的现象，为不孕的发生做铺垫。
久坐
有些女性可能由于工作的原因，就会养成久坐的习惯，但如果女性常时间久坐的话，就会容易容易引起子宫的气血不通畅，血液输送缓慢，可能会直接引起痛经的频发。
熬夜
现在的许多初中生因为作业的加重，每天忙于学习，一直到很晚才能完成作业，这样就影响到了她们的睡眠，直接导致内分泌失调，要知道长期以此，直接危害的就是女生子宫了。
女生如果不想宫寒，除了改掉以上的坏习惯，还要多吃一些有助于暖宫驱寒的食物。
阿胶
在阿胶中含有很多营养物质，这些营养对于治疗女性宫寒有很大的效果，阿胶还可以治疗贫血，和红枣进行搭配，治疗宫寒的功效可以大大增大，效果也会更明显。
桂圆：桂圆被誉为是宫寒的“死对头”，那是因为桂圆中含有丰富的铁元素，铁元素造血的主要物质。平常多吃点桂圆可以非常好的缓解贫血，改善气血不足导致的宫寒等疾病。
羊肉属于燥热食物，宫寒的人长期喝有暖宫的效果。一次可以多做些羊汤，每次喝的时候热一小碗就可以。只要服用一段时间，就可以很好地改善宫寒和痛经问题。
