女性在开始发育时，就会迎来生理期，这是女性正式步入青春期的标志之一。生理期的最常见表现就是私处出血，时长和出血量都因人而异，一般来说都会在3-7天内结束，出血量也大多在5-60毫升，有些女性因为身体原因会出现不同程度的小腹疼痛、腰酸背痛、精神萎靡、食欲不振以及疲劳感严重的情况，如果症状很严重，建议及时就医检查，调理身体。
一般女性的生理周期是28天，就是本次生理期的时间到下次生理期的时间的间隔，在这个基础上，有的女性生理期会来的迟一点，有的女性生理期会提前一点，如果偏差不大或者偶尔出现这种情况，都是正常的，只要注意自己的作息和饮食就可以，但是如果经常提前或者延后，且时间在十天以上，就需要小心了。
我们知道，女性的生理期延迟和宫寒有一定关系，所以生理期延期的女性会食用一些暖宫的食物，这是可以的，只要不要过量使用就行。而有的女性生理期提前，也认为是宫寒引起的，结果吃了暖宫的食物或者药物这种情况更严重了，这是怎么回事？
因为女性的生理期提前不一定是宫寒引起的，还有可能是血热引起的，再吃暖宫温补的食物，火上浇油，症状当然会更严重。一般来说，出血量多且颜色比较深，血液粘稠，排泄物干尿液黄，而且时常感觉心浮烦闷，口干舌燥，就可能是血热。
在出现生理期不正常的情况时，最好不要自己乱进补，以免越补越严重。
