中医讲“气”，指的是存在于人体中无形的精微物质或是能量。比如精气、元气、真气、宗气等。“气”从根本上决定了人体的健康，几乎所有疾病都与“气”有关。你看林黛玉自幼体弱多病，整天一副病怏怏的样子，就属于典型的元气不足。
今天乐乐要跟大家讲的这股“气”，并非元气，也不是精气、真气，但却跟它们一样重要，因为这股“气”也决定着你的健康，以及患病风险！
不知道你之前是否有了解过，在我们的肠道内有一种微生物叫“肠道菌群”，它是由无数个细菌（好菌、坏菌、中性菌）组成。这些肠道细菌在酵解碳水化合物的过程中会产生某种代谢产物，它就是我要讲的这股“气”！
细菌在小肠内过度生长，会产生一股“气体”，主要是氢气、甲烷、二氧化碳及其它。这股“气”可以向上传播，通过胃和食管下括约肌，产生打嗝。打嗝时，“气”会带动胃里的内容物逆行，从而引起胃食管反流。
小肠内的细菌产生的“气”会使腹部膨胀，增加腹内压，向上挤压胃部，导致胃的压力增加。胃压力增加会导致胃内容物倒流、出现烧心、打嗝、嗳气等胃食管反流的症状。
另外，小肠过度生长的细菌还会导致不能合成某些消化酶，如胃蛋白酶合作减少，这将降低小肠分解蛋白质的能力，并阻止营养物质的吸收，从而减缓消化过程，于是产生消化不良等症状。
小肠细菌过度生长，给人们的健康与生活带来了极大的不利影响。 所以，检测小肠细菌是否过度生长，对预防和改善烧心反酸、消化不良、胃食管反流病等是十分有必要的！
患上胃病是非常的痛苦的，所以要好好养护自己的胃，已经有胃病的人就更加要小心了，平时一定要注意，特别是在饮食方面，为了胃也要好好的吃东西，身体健康才能够好好的学习或者是工作，所以不管在什么时候都要照顾好自己。
由于外邪入侵体内,寒气得以滞留,很难排出去,导致阴阳失去平衡,胆囊收缩功能下降,胆囊内的胆汁排泄减少,部分胆 汁逆行反流入胃对胃黏膜屏障产生破坏,胆不好往往表现方面,右腹肋骨边缘处也会有所感觉,隐隐不舒服,根在胆 在人的体内皆有幽门螺杆菌存在，只是多少不同，胆不好，食物则在肠胃逗留过久，幽门螺杆菌就会得以繁衍生息，通过调理胆，才能让菌群恢复正常。
方法总比困难多，一定会好起来的，只要方法得当。
1、我国民间自古就有食用紫花苦菜的习俗，《诗经》中就记有：“谁谓荼苦，其甘如荠”。苦入心补火生土，故能健脾胃，辅之红糖，甘能缓急，做法是取苦菜15克，加水1000ml，放在锅里一起煮，（最好不要用铁锅其他锅都行），水烧开后，调小火煮3-5分钟，煮好后取汤50ml-100ml饮用，饮用前必须加红糖，红糖要深颜色的老红糖，其余放入冰箱或暖瓶备用。以前江苏灌南等地的人们会用其充饥当饭吃。
2、南瓜
南瓜，性温，入脾、胃二经，能消炎杀菌、止痛，对脾胃虚弱、营养不良的人来说特别适宜。
其中南瓜含丰富维生素A，有保护胃粘膜的作用，避免胃进一步受损、能加速胃粘膜的修复。
此外南瓜还含有果胶，果胶还可保护胃部免受外部刺激，减少溃疡的发生几率。
3、蜂蜜
生活中，很多人都知道蜂蜜能够杀菌，在伤口上涂点蜂蜜，很快就能好，一方面蜂蜜为伤口提供了促进愈合的营养，另一方面，它还有抑菌的作用。
因为蜂蜜这样的抗炎杀菌的作用，能有效抑制幽门螺杆菌，减少胃炎等疾病的发生几率，它还能促进胃肠蠕动，有效预防便秘的发生。
注意：真蜂蜜才有这样的功效，纯正蜂蜜甜而微酸，用筷子挑起蜂蜜能拉成长丝的，且丝断会自动回缩呈球状的往往是真蜂蜜。
4、香菜
香菜总是被选入“十大最难吃的蔬菜”之一，但是对于喜欢吃香菜的人，却总是它赞不绝口。
中医认为，香菜性温、味辛，具有发汗透疹、健胃消食的作用。
