我们中国人，很在乎睡眠。早上起来，两个人一碰头，第一句话就问“昨晚睡得怎么样”。同时，我们中国人也容易失眠。中国人内敛的性格，以及当下所背负的激烈竞争压力，让我们周围很多人，都有睡眠问题。
今天我们就来看看，失眠原罪之——心肾不交，又该如何去改善?
首先，我们来看看，心肾不交是怎么引起失眠的?
中国古人认为，失眠是一种神志异常的表现。五脏里面，谁和神的关系最密切啊?是心，“心舍神”。因此，失眠这类神志病，就一定是心病了。
我们的心，到底出了什么毛病，导致神智不安呢?原因有很多。但是最常见的，最容易出现的，就是心火亢盛。因为心属阳，乃是火脏。常在河边走，哪有不湿鞋?所以心一不小心，我们就管不住心火，使得心火亢盛。心火亢盛，心神就像坐在热炕头上的老婆娘，怎么会安定呢?
接下来还有一个问题，心火为什么亢盛啊?
古人为了把这个问题搞明白，把目光延伸到了自然界。他们发现，在自然界里面，水能克火。再大的火，一场大雨就给浇灭了。对啊，既然水能制衡火，那么心火亢盛一定是水不足的表现啊。
那么，哪里的水不足，会让心火无法被制衡呢?答案当然是心阴了。你家的孩子，当然是你家的老子来管。心火那么旺盛，责任首先在心阴不足啊。可是，古人又一琢磨，人的五脏里面，肾属水，性寒属阴啊。肾水，才是一身阴水的根本。所以，心火过亢的背后，真正元凶，就是肾阴不足。
到这里，问题清楚了。失眠这个病，很有可能就是肾阴不足，心火过亢导致的。心火过亢是标，肾阴不足才是本。
所以心肾不交的失眠患者，常常烦热、夜不能寐、口燥咽干、舌红少苔、脉象细数。
心肾不交造成的失眠，该怎么办呢?
这里就不得不说说1800年前的《伤寒论》了，它里面有一个方子，专门改善心肾不交引起的失眠，就是黄连阿胶汤。
其中的君药，乃是黄连和阿胶。黄连，《本草纲目》说它可以“泻心脏火”。阿胶，《本草从新》说它可以“滋阴补肾”。两者配合，一个泄心火，一个补肾水，恰好应对心火过亢和肾阴不足这两个基本病因。
但是，光有它们还不够，各自搭配一个助手，这就是黄芩和芍药。黄芩，“苦入心，胜寒热”。芍药，能补血敛阴，同时性偏寒，也有制火之意。
所以它们俩，一个帮助黄连，一个帮助阿胶，进一步泄心火、补肾阴。最后，这里面有个鸡子黄。鸡子黄能入心，主安神、清心热。咱们把鸡蛋打开来，你会发现，鸡子黄就在蛋清中间吧?这就说明，它是直入中心的，可以入我们的心。
同时，鸡子黄处于中心，这就说它可以居中调和，调和心肾，令心火和肾水两相接济，浑然一体，阴阳平衡。
对此，有没有现成的医案可以体会呢?有啊。最著名的一张医案，源于现代中医临床大家刘渡舟。
当时，这位男性患者失眠2年，按照神经衰弱改善，服用多种药物，无济于事。到了夜晚就心神烦乱，根本不能睡，只有跑到荒郊野外，大喊大叫，才觉得舒畅一些。
一问才知道，由于职业原因，他常常晚上做文字工作，还得喝咖啡，熬夜本来就伤阴，咖啡更伤阴，在加上素体阴虚、年龄使然，所以整个人是肾阴亏虚，心火亢盛的。当下，是舌红无苔，脉象细数。当时，刘渡舟先生就是用黄连阿胶汤原方进行改善。
文说里的配伍用量，于临床中还需加减调整，更要经过严格辩证。所以非专业的普通读者，不可以随便自己用，而是要在中医师辩证指导下应用。切记切记。
