很多人经常反复得口腔溃疡，于是刚开始会不断的吃药喷药，用一些贴片，西瓜喷什么的，台湾，泰国，日本的口腔溃疡药都用过，基本效果都差不多。
最后发现，经常得口腔溃疡没必要吃药，口腔溃疡有自愈性，也就是说，不管吃不吃药，几天就自己会好的，吃药反而越吃效果越差。不如培养自身的抵抗力，或者增强口腔粘膜的抵抗力更好。
话不多说，马上来分享几个口腔溃疡不吃药的经验：1、经常出现口腔溃疡的人，不要熬夜
口腔溃疡就是口腔粘膜出现裂口，然后发炎溃烂。熬夜使内分泌紊乱，细胞修复功能减慢，溃疡的修复速度就会减慢，所以不要熬夜，好好睡饱觉。
2、戒烟引起的溃疡
戒烟引起的口腔溃疡，可以用烟丝泡水漱口，烟丝当中的尼古丁等成分能麻痹粘膜，缓冲粘膜的不适应性。
3、不要吃茄科植物的菜
尤其是茄子，茄碱会刺激上火，并进一步破坏粘膜伤口，因此要少吃。其它糖分高、咸味重的的食物也不要吃。
4、用鼠尾草非离子牙膏
牙膏里普遍存在月桂醇类强刺激性物质，是80%口腔溃疡的诱因，口腔粘膜本身就脆弱的人，一用这种牙膏刷牙，粘膜更容易破裂，细菌一刺激就溃烂。平常刷牙可以用含有鼠尾草的非离子牙膏，鼠尾草能减少细菌，促进细胞新生，修复溃疡面，非离子是一种取带了月桂醇类物质的绿色牙膏成分，可保护口腔粘膜，强健粘膜的韧性，从而减少溃疡。
5、保持排便通顺
得了口腔溃疡，保持大便通顺尤其重要。肠胃问题比如消化不良、便秘、胃炎等都会产生大量肠胃细菌，上行到口腔诱发口腔溃疡，所以多多注意排便的通顺，多喝白开水，有胃炎的可以买一些丁香泡水喝，减少肠胃的细菌，喝两三天就不要喝了。
6、适当运动
运动能提高身体的免疫力，除了早睡早起，大家也可以每天抽一个小时锻炼身体，不仅身体变好了，口腔溃疡也会少一些。
以上就是小编收集到的一些口腔溃疡不吃药经验，如果有其他的好经验，欢迎分享~
