怀孕了是可以吃桑葚的，桑葚含有丰富的营养价值，富含活性蛋白、维生素c、氨基酸、矿物质、花青素等。孕妇吃桑葚可以促进血红细胞的生长，防止白细胞减少，常吃桑葚可以缓解眼睛干涩，改善皮肤血液供应。
桑葚有黑、白两种，鲜食以紫黑色的为补益上品。因为桑葚维他命含量很高，而且味甜多汁，比较适合食用。所以，孕妇是可以适量吃桑葚的。不过桑葚性寒，不宜多吃，孕妇吃桑葚宜在10颗左右。
石榴：
降低胎儿大脑受损几率、缓解孕吐、改善情绪、预防贫血。
香蕉：
每天吃一只可补充叶酸、保证胎儿神经发育、改善情绪。
草莓：
促进食欲、预防贫血、防止牙龈出血、有益胎儿发育。
猕猴桃：
补充叶酸、预防黄褐斑；防止胎儿缺陷、有助大脑发育。
樱桃：
补充营养和铁，缓解贫血，增强体质，有益宝宝大脑发育。
葡萄：
可安胎，有益胎儿发育、改善宝宝偏黑的肤色，也不能贪嘴吃太多，会血糖高。
西瓜：
每天不宜超过250g，限量吃西瓜，因为西瓜是利尿剂，容易造成孕妇脱水。同时也要注意，平时容易腹泻的人吃多了,就会腹泻严重,容易引起流产或早产.
山楂：
山楂对妇女子宫有收缩作用，如果孕妇大量食用山楂食品，就会刺激子宫收缩，甚至导致流产。
荔枝、桂圆：
最好少吃或者不吃，因为桂圆性温、味甘，极易助火，孕妇吃后不仅增加胎热，易导致气血失调，引起胃气上逆、呕吐、日久则伤阴出现热象，出现腹痛、见红等先兆性症状，甚至引起流产或早产。
甘蔗：
糖份太重,5个月开始最好少吃,宝宝5个月开始头部发育,糖份多了,宝宝的头容易长的太大.成大头宝宝.。
建议准妈妈在怀孕初期吃苹果、葡萄(具有安胎作用)、草莓(防感冒)、橙子(维生素C)、奇异果(营养成分比较多)、车厘子(含铁量比较高)等中性的水果,寒凉的水果还是不要吃,如西瓜、哈密瓜,热性水果都不要吃,如芒果、菠萝、榴莲、龙眼等。
当然，不论是哪一种水果，都一定要适量，千万不可以贪嘴哦。
