大脑是我们的中枢神经系统，但是肠道包含一种相对新发现的神经系统——我们的肠神经系统——它也负责我们的情绪。事实上，我们的肠道释放的血清素比大脑要多。也许这就是为什么当我们谈到自己的情绪时，我们用“肚子痛”和“肚子感觉”这样的短语。这也是为什么当我们沮丧时，我们的胃会不舒服，当我们的内脏不高兴时，我们也许会处于痛苦的心情中。
临床消化疾病和外科研究所行为医学项目的博士说：“疼痛既有生理因素也有心理因素，两者都必须加以解决。”不可否认，影响我们最终感知到的疼痛程度的因素受到我们思想的影响，再加上我们感到疼痛的背景，这实际上可以导致我们感知疼痛加重。对这种所谓的“肠-脑-身体-联系”的理解正在开辟新的思考疾病的方法。它使一些医学专家相信，某些慢性消化性疼痛的人可以通过在他们的治疗中加入行为医学干预措施而受益。
“几乎任何患有炎症性肠病（IBD）或肠易激综合征（IBS）的人都可以从行为医学教育中受益，并且人们越早接受这种教育，对他们的医疗效果将更加有效，
可以帮助我们的工具
1、深度放松疗法。这种方法包括渐进的肌肉认识，可视化，安静的音乐和深呼吸，以帮助人们释放内啡肽和减少对压力的反应。研究表明，深度放松技术的实践可以促进免疫系统。
2、认知行为疗法（CBT）。这种类型的治疗旨在帮助人们学习应对技巧，以更好地管理焦虑和压力。许多研究表明，使用CBT改善IBS总体症状。生物反馈使用这种技术，患者使用一种测量生理标志——比如，温度或心率变异性——的装置来识别他们对压力的生理反应，并学会改变它。
除了帮助缓解消化系统症状外，这些治疗还可以促进情绪和生活质量。但是，它们并不适合所有人；那些有与消化问题无关的重大心理症状，或者有积极进食障碍的人，不是行为医学教育的好候选人，作为单一疗法。然而，这可能是他们其他心理或精神护理的有益补充。
