早上起来什么时候量血压，这三个时间最合适

　　现在很多人都患上了血压病，隔段时间就测量一下自己的血压，能够帮助人们及早发现血压的变化，预防血压疾病。量血压看起来简单，但如果不严格按照规定的时间点和程序来测的话，就会出现错误。这三个时间段是测量血压最准的时间。

　　国内和国外的很多调查研究都发现，早晨起来是心脑血管疾病发作频率最高的时间，因为早晨血压会比较高一些，神经也比较兴奋，所以这时候需要高度关注血压，也要控制好血压，如果早晨起来的时候血压比较好，那说明这一天的血压也会比较容易得到控制，而早晨刚醒来的时候，人的状态比较平静，没有很大的波动，所以比较适合测量血压，测出的数据也比较准确。

　　清晨起床之后，虽然不会有一些剧烈运动，但是穿衣服、洗脸刷牙等活动也会多多少的影响的血压的变化，尤其穿脱衣服这个动作，会导致血压的升高，像套头、伸展等动作都会使血压变动，因此不能再穿衣洗漱后立即测量血压。而是应该平缓休息几分钟之后再测量，需要注意的是，测量血压应该在早饭之前，因为吃饭也会导致血压的升高，所以一定要选择在洗刷之后，吃早饭之前，身体平静的时候测量。

　　如果想要早上测量血压，但是却错过了以上的两个时间段，那还有一个时间一定要把握好，那就是在吃药之前。有一些人尤其是老年人会患有一些慢性疾病，需要长期服用药物，但是药物会导致血压的变化，让血压的测量数据不准确，让血压或者偏高或者偏低，从而影响人们对自身血压的正确判断。所以如果吃过饭之后还想要量血压，那一定要等半小时后以后，并且在吃药之前进行测量，这样量的血压会比较靠谱。但是无论早晨何时量血压，也不能总是以早上的数据为主，最好一天多个时间段多次测量血压，综合判断，才能获得最准确的血压值。