有很多人从小身体不好，但是通过后天的锻炼，也可以很好，所以冬天我们一定不能过劳，让大脑得到充分休息，休息大脑就是涵养肾精。阴气和阴邪不一样，阴气和阳气是一对的，是人体不可或缺的，有阳气必须有阳气，伤阴所说的，是人体五脏之精的阴，津液，像刚才我举的我自己的例子，中医还有句话，叫冬不藏精，春必病温，冬天如果藏不住精，春天会发一些热性病。
根据字面的理解，病温指的是温病，但是我常想这句话，病温并一定生温病，温是春天的主气，而不是一定生温病，会生病是一定的，身体不健康，我们就不要去管它到底是不是温病。
冬不藏精，春必生病，就可以了，大家可以这样理解这句话，这句话其实很有争议，大家对温的理解是不一样的。
那么冬天我们如何平安健康地度过冬天呢？有的朋友一到冬天就生病了，那么就不仅仅涉及到一个养生的问题，这就涉及到治病了。
比如说一到冬天头就疼，一到冬天老寒腿就疼，还有反复支气管炎，反复的咽炎，反复的感冒，尤其是现在有些小孩身上，非常常见。
我有时候搞不明白，我们现在这么重视小孩，在孩子身上付出那么多的精力，不但没有把孩子养好，孩子的病越来越多，而且小孩的病不好调理，慢性咽炎，鼻炎，扁桃体肿大，咳嗽，哮喘，到冬天真的是非常多，并且久治不愈，伴随整个冬天。
你看我们小时候，我们就这么流大鼻涕，没人管，但是也没几个人得鼻炎的。这其实是值得思考的，我们是不是用的寒凉药物太多，生活方式里，让孩子受寒太多。
你看我们说的这些问题，我们叫虚热，这和急性的扁桃体炎不一样，这种热是阳虚引起的，你这种热用点清热解毒的药吧，暂时好点，过几天又犯，而且对身体影响很大。
你看很多孩子上火，但是手脚还冰凉，这叫下寒上热，也叫真寒假热，这种热是假的，身体寒的越厉害，加热就越严重，比如我们一个咽炎，用双花泡点水喝，喝完之后也舒服，但是很快又犯了。如果说双花或者牛黄解毒片能治咽炎的话，它怎么又犯了呢？
其实他只是临时管点用，但是你身体是寒凉的，这些寒凉药又加重了你的寒凉，所以让你的病越来越严重。
