话说，在现在的这个社会中，有非常多人都忙着要减肥，可是她们的体重并没有真正的超重，而是整个人看起来是比较肥胖而已，其实导致这样的原因基本都是因为人过劳所导致，因为人体中湿气过重了。
至于人的机体中为什么会有这么多的湿气呢？而这个所谓的湿气到底又是什么？其实这是因为我们身体里面的水分没有流到该要流到的位置上，从而导致某些位置上的水分过量，所以就会容易形成一洼不会流动的死水。话说，湿气在机体中又会被分为两个部分，至于是那两个部分呢？
001、外部
其实所谓的外部湿气指的就是大自然界的天气。譬如在夏天的时候，全国各地有非常多的地方都纷纷进入了雨季，因此那些雨量就会有所增加，所以很多地方的湿气就会暴涨，特别是靠海边的地方，湿气就会更加的严重了。若人直接躺卧在较为湿寒的地方处的话，那么这时候寒气就会容易侵犯人的机体，所以就会导致人体中湿气增重。
002、内部
其实所谓的内部湿气指的就是人的脾胃运化不是特别好，用句中医的话语来说，那便是脾虚。人一旦患有脾虚，那么其运化的功能就会下降，往往这时候的人就会感觉到自己的肚子是胀胀的，并且四肢也会出现浮肿的现象。那么哪些食物会容易导致人脾虚呢？也就是过食生冷、乳制品、酒以及烧烤等。
可是要怎么样才可以将机体中的湿气给运化掉呢？没错，那就是进行运动了。俗话说动则升阳，因此说在天地的人身之中，那些对于水，就可以通过太阳来蒸发了，而人若想要祛水湿，其道理何尝不是一样呢？
