啊!时光总是如此无情，在不经意间就悄悄带走了国庆，徒留伤痛，因为“最爱”的工作日又要来临。
小编躺尸没躺够，剧也没刷完，还有好多事没做，就被迫要收收心，开始准备工作了，内心又岂是痛苦二字能了得。不过一想到那些外出旅行，过于放纵自己的人，小编的心里又觉得安慰许多，毕竟小编不出门就能在家看各景区景点，还不会感到疲倦，也没有因为受到秋风侵袭，而引发感冒等症状。小编定能很快调整状态上班，可那些假期后遗症者怕是不好过了。
因为他们假期聚会太多，经常彻夜通宵，半夜胡吃海吃，睡眠质量没有得到充分保障，饮食也极不规律。上班时，状态就没法调整过来，终日浑浑噩噩。尤其是那些出远门行走的人儿，到了气候温差大的地方，因一下子难以适应当地环境，饮食上的差异，也易引发呕吐腹泻等突发症状。
本是个好好的假期，就因为各种事，然后人也倦了，瘦了，心就更加不爽了，花钱找罪受嘛!特别是有些城市的pm2.5指数低，再加上秋季气候干燥，景区满是人海啊~空气质量可以说是非常差了，人的呼吸道就容易遭受真菌感染。
那么，要如何缓解假期后遗症呢?
首先，在上班前一天及时将睡眠调整时间调整过来，保证三餐正常，多休息，确保疲惫的心能够得到舒缓，适当做些舒缓运动，听个小曲，让心态持正。
其次，因假期间少运动，生活无规律等，许多人会产生便秘现象，那么还可以试试山楂绿茶、荷叶决明子茶等。这几款茶不仅能带解决积食问题，还能带走身上的油腻物质，显然非常适合想要瘦!瘦!瘦!的青年人们，也能解决清热润肠。
总之，愉快的假期就要byebye啦，尽快调整自己的身心状态吧!这样才能更好地面对假期所堆积起来的各种工作呀!
