家有宝宝，在喂养宝宝的过程中会遇到什么令人抓狂的事呢？宝宝拉不出、大人又束手无策，这可能是让新手爸妈在喂养新生儿过程中最为抓狂的事情之一。这个时候，很多妈妈要么亲自帮宝宝用手抠，要么用开塞露，甚至是肥皂帮助宝宝通便……然而，这些方法却都不尽如人意。
专家介绍，新生儿便秘的原因有多种，其中因为喂养不当引起便秘的占1%～2%；因为饮食结构不当引起的便秘约5%；比较常见的是因排便锻炼不合理引起便秘。专家提醒，宝宝便秘，可以通过按摩等手法帮助宝宝养成良好的排便习惯，为了帮助保持宝宝肠道菌群平衡，还可以摄入益生菌粉，增强益生菌在肠道定殖的同时，有助于平衡肠道菌群，促进大肠蠕动，缓解便秘。
训练宝宝排便试试这六招
1. 掌握时间：早晨和傍晚。通常宝宝进食半个小时后，宝宝有放屁时可以开始训练。养成习惯后不要随意改动时间。
2. 环境设置：务必安静。尽量避免外界的影响，不要同时逗玩宝宝，讲故事给宝宝听等，这样会分散宝宝排便的注意力而影响排便，安静的环境容易让宝宝精神更加集中地进行训练。
3. 掌握四个排便训练动作：
动作①：放平宝宝的手掌，顺时针方向画圆抚摩宝宝的腹部。先右下腹-上腹-左下腹沿顺时针方向画半圆，再用右手在宝宝左腹从上画“L”,由左至右画一个倒的“L”。注意动作要特别轻柔，不能离肚脐太近。时间约为1分钟。
动作②：天枢穴按摩：拇指置于肚脐旁开2寸，顺时针按摩，左右天枢穴各按摩2分钟。
动作③：双手拉住孩子的两个胳膊，稍微用力拉孩子坐起来，然后又将孩子扶成仰卧的姿势，接着再拉孩子坐起来，边拉边告诉宝宝，“准备拉便便，起来，躺下，起来，躺下。”重复2~3次。
动作④：4个月以内的宝宝，让宝宝平卧。用两只手分别抓住宝宝的小腿,交替屈曲膝关节、髋关节，使大腿碰到肚皮为限。手法从轻开始，慢慢增加力度,以宝宝舒服、并愿意配合为宜；大于5个月的，已经竖头稳定的宝宝，由成人两手扶持，或坐盆或排便小椅，连续按时执行半至一个月即可养成习惯。鼓励其多运动、多吃纤维多的食物外，亦应使其按时通便，养成良好的习惯。
4.运动。时间从5分钟开始，以后逐渐延长到10~15分钟，每天1~2次。
5.借助益生菌。如果宝宝曾经因为排便困难，肛门皮肤破损疼痛而躲避排便，很可能出现反感、抵触情绪，这时候可以停止训练1～2天，借助益生菌菌粉，用不超过38℃温水冲泡后喂宝宝喝下，帮助宝宝顺畅排便，待肛门的皮肤恢复好了，再重新开始训练。
6.语言暗示。边拉边告诉宝宝，“准备拉便便啦宝宝，嗯~，嗯~”。经过鼓励，训练时发出一些与大便有关的如“臭臭”、“拉拉”等语句来诱导他大便。久而久之，宝宝就会爱上排便的感觉，从而最终形成定时排便的习惯。
最后要提醒的是，宝宝排便习惯不好可以训练，蔬菜水果的摄入也不能少，但如果是因为疾病因素，一定要带孩子尽早到医院检查。
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荷叶茶是由荷叶、桑叶、罗汉果、山楂、决明子等五种植物按科学配比制成的袋泡茶。而早在明朝，《本草纲目》就有“荷叶升发阳气、去脂瘦身”的记载。那么，荷叶茶成分有什么作用？逐一来说：
荷叶，清凉败火，消脂润肠，饮用一段时间后，会自然变得不爱吃油腻的食物，尤其适合摄取油脂成分过多的人群。
桑叶营养丰富，含多种氨基酸，尤其是粗蛋白质及粗碳水化合物有利于消除肥胖，解除脚气、水肿和盗汗，所以说桑叶的好处也不少。
罗汉果除了对嗓子好，有清热润肺、止咳化痰、利咽的作用外，还能够滑肠通便，进而对减肥有好处，现代医学研究证明，罗汉果中含有丰富的糖甙，具有降血糖作用，可辅助治疗糖尿病和肥胖症。而且在茶饮中还可以充当甜味剂。
山楂含枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、醣和蛋白质、碳水化合物。有降血压，促进胃肠消化的作用。中医认为，山楂可健脾消积，对减肥有利。可辅治继发性肥胖症。
决明子清热败火，具有润肠通便、轻泻的作用，所以对减肥有利，而且比较柔和。
总而言之，荷叶茶的每一个成分对减肥都有作用，不过要特别强调的是，不是喝一两杯就能看到效果，这需要一个长期坚持的过程，还要提醒的是，经期、脾胃虚弱者不宜饮用。
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