时间荏苒，光阴不再，没有想到一年一年又过去了，如今在季节交替的时候真的发生了非常多意想不到的事情，譬如气温降低了因此导致我们的脾胃变得越来越虚，所以感冒、咳嗽、发烧、腹泻等症状从来都没有消停过，而医院的话也像超市一般总是人来人往。接下来，天医网小编就带你了解一下吧！接下来，天医网小编就带你了解一下吧！
当然这些症状除了发生在老人与小孩的身上以外，同样也会发生在我们年轻一辈的身上，因此小编要特别提醒一下中老年人，若大家这阵子还不注意身体保暖的话，那么就很有可能会患上心脏病以及中风等疾病，所以在这个季节交替的时间里，我们作为子女的真的就要为我们的父母捏一把汗了。那么在这个时间段里，我们要如何防止自己生病呢?
其实在换季中进行养生就应该要遵循我们大自然的四时特点，至于是什么呢?那便是“春生夏长、秋收冬藏”了，因此在养生的方面我们也应该要把重点给转移一下。
在秋天的时候，由于阳气是要收回到我们机体之中，因此这时候我们就要早睡早起。小编记得在秋季的时候由于我们的肺气非常旺盛，因此就容易导致我们的机体生出肺火，所以这时候我们养生的重点就是在肺上，而这时候我们就要遵循早睡早起，不要让自己过度疲劳，同时我们也要养心补气。
而至于冬天的话，由于我们心肺之火就会逐渐变弱，所以这时候我们的肾气就会变得旺盛起来，因此这时候我们就要以养肾为主了，特别是在雾霾天比较重的时候我们就需要将自己的肾气养好，并且也要预防心肺的疾病。那么在冬季的时候我们要怎么样养生才好呢?其实这时候我们就要做到早睡晚起，从而将阳气、肾气给闭藏到机体之中。
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