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蔬菜面怎么做好吃?蔬菜面的营养价值有什么?

2018-09-11 责任编辑:未填 浏览数:21 得宝网

核心提示:喜欢吃蔬菜和面食的朋友千万别错过这道菜哦,蔬菜面怎么做好吃呢?蔬菜面有什么营养价值?

蔬菜面顾名思义,就是用蔬菜和面一起做的美食嘛,那你知道蔬菜面有哪些好吃的做法吗?跟我一起来了解下吧

 

蔬菜面有哪些做法?

 

三色蔬菜面

 

材料

 

素高汤 250㏄,笋丝30公克,木耳丝30公克,胡萝卜丝30公克,金针菇段适量,阳春面少许,波菜面少许,胡萝卜面少许,胡椒盐1小匙,乌醋1小匙,太白粉水1大匙,香油少许

 

做法

 

1、将素高汤加热,放入材料2煮至熟。

 

2、另烧一锅开水,将材料3烫熟,捞起放入碗中。

 

3、将材料4加入作法1的汤中调味,再勾薄芡,趁热倒入作法2的碗中,撒上少许香菜末即可。

 

 

菠菜面条

 

材料

 

菠菜汁100g,面粉250g,盐2g

 

做法

 

1、菠菜冲洗干净,放入加了少量盐的沸水中焯烫5秒捞起,晾凉后放入料理机,加少量清水打成泥状

 

2、将面粉放入盆中,加2g盐,倒入菠菜汁和成比较干的面团

 

3、用压面机将面团压成面片,再放入宽面档压成面条即可

 

蔬菜面的营养价值有哪些?

 

1、富含碳水化合物

 

2、富含矿物质

 

3、富含维生素

 

4、含有芳香物质、色素、有机酸

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