现在很多人热衷于购买一些好吃的“中药零食”作为日常保健产品，比如说桂圆、红枣和阿胶糕等。但是，这些中药零食作为“药”，既有特定的药理功效，也有一定的毒副作用，吃不对不仅不能养生，反而会伤身！中医师提醒，一些中药零食并非人人适合，不对症的人吃多了能要命，大家一定要谨慎选择。
1.龟苓膏：胃寒脾虚者少吃
正宗龟苓膏的原料是鹰嘴龟和土茯苓，再加上生地黄、金银花、菊花、蒲公英等药物一并制成，有清热解毒、滋阴补肾、润肠通便等功效。
也因为这些功效，龟苓膏性偏寒凉，胃寒及脾胃虚弱的人还是少吃为妙。另外，龟板还有兴奋子宫、促进血循环的作用，所以孕妇和生理期女性不宜多吃。
2.酸梅汤：感冒咳嗽者忌食
打火锅的时候，酸梅汤是非常常见的饮料。它的主要成分是乌梅，其中所含的柠檬酸能促进维生素和酵素的吸收，帮助消除疲劳，乌梅中的苹果酸能将适量水分导流至大肠，促进排便。
酸梅汁可以缓解口臭和宿食，但是咳嗽多痰、感冒发热的人最好忌食乌梅，胃寒、大便稀溏的人也要少饮酸梅汁。
3.桂圆干：体质燥热者慎吃
桂圆干甜甜的，小编也喜欢没事吃一把，但前提是这东西对症——桂圆有养血补肾、养心安神的功效，体质虚寒、虚弱、容易疲惫的人坚持适量吃桂圆后，可以“满血复活”。
但它性热，体质hi燥热的人吃了容易出现口干、大便干燥深追流鼻血等上火症状。
4.薄荷糖：阴虚血燥者忌服
薄荷也是中药，土名为“银丹草”，广泛用于驱风、消炎、止痒等药品中。薄荷糖里含一定量的薄荷提取物，有清利咽喉、发散风热、疏肝解郁等作用，有助缓解头痛、感冒、咽喉肿痛等病症。
但是阴虚血燥、肝阳偏亢、表虚汗多者应忌服。
5.红枣：痰湿偏盛者慎食
据中医里记载，红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气的功能；而现代的药理学则发现，红枣含有蛋白质、脂肪、氨基酸等丰富的营养成份，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者良好的保健营养品。
但大枣的滋腻之性容易助湿，使痰湿滞留在体内难以清除，加重症状。因此尤舌苔厚腻、口甜和面部浮肿等痰湿症状的人要慎吃红枣。体质偏热、感冒初期患者、糖尿病患者也要少吃红枣，避免伤身。
