其实，吃对了食物，并不需要少吃一样可以瘦。不用地狱式的瘦身方法才能长久维持下去，以下要告诉大家8种绝佳减肥食物，低卡甚至接近零热量，饱足又燃脂，聪明又助瘦！接下来，天医网小编就带你了解一下吧！
第1种/番茄
番茄充满丰富的果胶和各种营养素，减重者建议吃牛番茄比小番茄好，在饭前吞一颗番茄，不仅本身热量低、甜度低，可以减少之后吃其他食物的量，又可以帮助消化，对身体有益而无害。
第2种/水
常喝水不仅可以帮助代谢身上的脂肪，还可以将体内多余的废物排出体外。平时多喝水，但睡觉前三小时尽量不要喝水，以免发生水肿现象。另外，餐前喝一杯500c.c.温水也有抑制食欲的效果，让自己感觉饱足，就不会嘴馋。
第3种/辣椒
辣椒可加速新陈代谢，因为在辣椒素的化合物中，能够产生热能，在我们吃完辣椒之后，能使身体的卡路裡燃烧延长20分钟。不过吃辣椒最好是将生辣椒切碎加在食物裡做为佐料一起食用，避免食用辣椒酱和辣油，以防吃入不必要的油和防腐剂。
第4种/苹果
谚语有言：「每天一颗苹果， 疾病远离我。」吃苹果真的好处多多，其有高度纤维，平均每颗约含有4～5公克的纤维素，加上其中的抗氧剂能一同预防新陈代谢的综合不良症状，更能代谢多余的腹部肥油，让体重不容易增加。
第5种/香蕉
香蕉含有丰富的钾，饱腹低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥的理想食品。
第6种/香菇
香茹含有丰富的食物纤维，除了有助于免疫力提升、防癌、控制血脂肪的功效外，大量的维生素B2，也可使肌肤透亮。
第7种/鸡蛋
专家学者指出，鸡蛋所含的胆固醇为优良胆固醇，不会对身体造成过大的负担，反而可以清除血管壁上不良的胆固醇。一天一颗鸡蛋是正常人健康摄取的范围，每天早上一颗水煮蛋，或一碗蒸蛋，都是很棒的蛋白质摄取方式。
第8种/燕麦
燕麦保留了营养价值很高的麸皮和胚芽，不仅可以降低心脏病和癌症的发病率，也可使血糖平稳； 燕麦本身具有大量的可容纤维，可拉长人体吸收的时间、降低食欲。
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