乳腺增生是中国女性都经常患有的一种疾病，严重之后还会发展到乳腺癌，很多的女性在中老年之后会检查出患有乳腺增生，而在年轻的时候能发病率都比较低，那么为什么我们年轻人的患病率比较低，而年老之后患病率则比较高呢？
其实并不是说一定要老年人才能得乳腺增生，很多的年轻人也可以得，尤其是现在生活水平好了，乳腺增生的患病率明显向年轻的趋势发展了，就是因为我们的年轻人并不注意我们的日常饮食和生活习惯，以至于等到中老年的时候，或者说身体还没有老去的时候就已经得了乳腺增生，所以说如果想要进行乳腺增生的预防，一定要注意这几点的饮食方面的规划。
其实我们日常生活当中的饮食，尤其是中国人的饮食，会有很大的程度上有助于乳腺增生的发展，那么我们今天就来给大家讲解一下，有哪几种食物，平时日常生活当中不可以吃，又有哪几种食物在生活当中可以吃，来告诉大家怎么样去有效的进行乳腺增生的预防。
首先就是烧烤
烧烤还有很多的油以及热量，而且还含有很多的碳烤物质，烧烤是很明显的致癌物质，如果吃了很多的话，会对身体的内脏造成很大的负担，不要说会得乳腺增生了，得乳腺癌的几率也是非常的大的，所以说中国的年轻的女性，如果想进行乳腺增生的预防，一定要少吃烧烤以及碳烤类的食物。
第二个就是麻辣烫
麻辣烫里面会放有很多重口味的调料，油盐糖酱料以及各种的肉类，会对人的身体的内脏带来很大的负担，尤其是很多商家喜欢在麻辣烫里面添加各种让人上瘾的物质，为了让自己的生意更好，真是不择手段啊，人的身体在过度的食用了这种物质之后，就会产生致癌的作用，所以说想要预防乳腺增生，一定要少吃麻辣烫以及烧烤这种食物。
第三个就是零食
女性特别的喜欢吃零食，男性喜欢吃宵夜，女性喜欢吃零食，女性喜欢吃的零食呢大多数都是含有各种的糖和油的成分，尤其是饮料，几乎全部是用糖组成的，这些东西吃进身体之后对身体，没有一点的好处，反而会让我们的身体产生额外的负担，身体内脏的负担变大之后就会产生额外的伤害。
所以说想要进行乳腺增生的预防，一定要少吃烧烤，少吃麻辣烫，少吃零食，少喝饮料，只有这样才能对我们的身体器官患病进行有效的预防，我们每个人都应该对自己的身体负责任。
