在进补之前,还有一件重要的事情要做。它就是进补前最好排毒,排除体内垃圾。这是因为一方面夏秋湿热之邪作为“毒素”在体内潜藏下来,如不能得到很好的排泄,就会堆积在体内。
另一方面冬季血流滞缓,如果不先排除体内垃圾,不但起不到进补的功效,反倒越补问题越重。如果你的身体有这3个表现,说明你体内很干净,没有垃圾!
一、看舌苔
如果体内没有湿毒的话,舌苔是淡红色的,薄薄的一层淡白色；舌苔如果厚腻、发黄甚至发紫发黑,就代表体内的毒素是偏重的,我们身体里有垃圾。
二、看食指
打过点滴的朋友都知道,输液针头都要刺入手背的“青筋”里。这些“青筋”实际上是静脉血管。如果静脉血管回流受阻、压力升高,青筋常常在体表凸起、曲张。食指走的经络是大肠经,食指上如果通的话它是光滑红润没有杂色的；但是如果不通的话食指上就会出现一些青筋,反应肠道的淤滞偏重了,人体内的淤血、痰湿、热毒等物质不能及时排泄出体外。
三、看掌心
中医望诊不仅要看患者的面部表象和色相,手掌也是中医的观察范围,而且手掌连接的各个血脉经络遍布全身。因此如果要得知一个人的身体状况如何,从手掌便可得知。
正常的手掌心应该是红润粉白的,用手挤压,褪色的很快恢复,表明血液循环正常；而如果筋偏紫色就说明体内垃圾过多了,需要清理；如果手掌有红斑,表明肝有问题,是肝掌的表现。
如果出现肝损伤,肝脏无法完成灭活功能,就会导致体内的小动脉扩张,而肝掌的形成则是小动脉扩张的一种表现。
