婴儿睡眠习惯和成人区别很大，不了解这种区别时，妈妈们常常会有诸如此类的担忧：“宝宝怎么睡得这么多？”“为什么他总是醒，是不是哪里不舒服？”“什么时候他才能一夜睡到天亮啊？”，等等。
其实，很多担忧都是不必要的。让我们先来了解一下0-3岁宝宝到底是怎么睡觉的，这样就能了解究竟是宝宝的睡眠出了问题，还是你的要求太高。
1、新生儿：没有白天和黑夜的概念，饱了就睡，饿了就醒，通常能一口气睡上2～4个小时。大约从6周开始，夜间睡眠时间逐渐延长。
2、3月龄：白天的睡眠开始变得规律，常有3次小睡，每天睡眠时间约15小时，其中夜间睡眠时间约9小时。
3、6月龄左右：每天睡14－15个小时，白天常有2次小睡，每次约2小时。
4、9月龄前后：每天睡14小时左右，白天依然2次小睡，但小睡时间略有减少。
5、1－2岁：每天睡13～14小时，大多数宝宝白天不再小睡，一宿能睡11小时左右
6、2－3岁，每天睡12～13小时，通常会睡个午觉。
婴儿睡眠时间和小睡次数会存在一定的个体差异，判断“婴儿睡眠时间是否充足”需要综合衡量如果宝宝食欲好、精神好、情绪佳、生长发育达标，即使婴儿睡眠时间没能达到上述的一般水平，你也不必过分担忧、和“婴儿睡眠是否充足”相比，你更迫切需要解决的问题是帮宝宝养成良好的睡眠习惯。
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