2019年苹果新品发布会刚刚结束，期待已久的苹果8也在发布会上正式亮相。无数“果粉”早已准备好腰包抢一台肾机，小编也有这么个不成熟的小理想。然而理想是丰满的现实是骨感的，苹果8小编是买不起的，但作为天医网的小编，特别为大家送上吃8个苹果的好处：
1、秋季来临气温忽冷忽热，是最容易患感冒的时候，吃较多苹果的人得感冒的机率，远比不吃或少吃苹果的人要低。所以，有的科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”，或称为“全科医生”。
2、苹果含有丰富的
水溶性食物纤维——果胶
。果胶有保护肠壁，活化肠内有用的细菌，调整胃肠功能的作用。3、苹果是种低热量食物，每100克只产生57千卡热量，和其他水果相比，苹果可提供的脂肪可忽略不计，它几乎不含蛋白质，而且它含有丰富的苹果酸，能使积蓄在体内的脂肪有效分散。对于减肥人士来说是个不错的选择。
4、苹果还是
美容圣品，苹果中富含维生素C，维生素C可以有效抑制皮肤黑色素形成，帮助消除皮肤色斑，增加血红素，延缓皮肤衰老。
5、秋天气候干燥,空气中缺少水分，人体同样缺少水分，鲜苹果含有85%的水分和各种保湿因子，常吃苹果对皮肤有保湿作用。
6、多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受空气中的灰尘和烟尘的影响。
7、专家们经过多次试验发现，在诸多气味中，苹果的香气对人的心理影响最大，它具有明显的消除心理压抑感的作用。
8、芬兰的一项研究表明：苹果中含有的黄酮类物质是一种高效抗氧化剂，它不但是最好的血管清理剂，而且是癌症的克星。而法国国家健康医学研究所的最新研究还告诉我们，苹果中的原花青素能预防结肠癌。
温馨提示：
每天吃1～2个苹果就足以达到上述效果了；
不要在饭后马上吃水果，以免影响正常的进食及消化；
不要饭前吃水果，以免影响正常进食及消化；
不要空腹吃苹果，苹果所含的果酸和胃酸混合后会增加胃的负担；
吃苹果尽量选择在下午，要么是饭前半小时，要么是饭后半小时。
以上就是天医网的小编为您带来的资讯
