酸奶是很好的营养饮品，不仅能调节胃肠功能，酸奶还有很好的减肥丰胸效果，不过值得注意的是喝对了养生，喝错了可是会伤身的。
注意喝酸奶的三大禁忌：
1.酸奶比牛奶更营养
很多人都认为牛奶经过发酵变成酸奶后会更有营养，事实上从营养价值来说，两者差异不是很大。
不过，酸奶与牛奶相比，酸奶更易于消化和吸收，使得它的营养素的利用率有所提高。
2.喝酸奶多多益善
虽说酸奶营养价值很高，但不是想喝多少就是喝多少的。喝酸奶要注意适可而止，否则很容易导致胃酸过多，影响胃黏膜及消化酶的分泌。
3.酸奶和酸饮料是一回事儿
如今，酸奶饮料也层出不穷，所以可能不知道辨别的你会假酸奶买回去。
实质上，酸奶室友牛奶发酵而成的，而酸奶饮料却是饮料，两者本质上还是有区别的。酸奶饮料，只是饮料的一种，不再是牛奶，所以要懂得分辨。
那么酸奶要怎样喝才能起到减肥丰胸的作用呢？
1.酸奶+练乳+青木瓜
150毫升无糖酸奶，搭配两匙练乳，搅拌后倒入青木瓜汁。可即食，可放入冰箱冰冻，口感更好。
2.酸奶+练乳
每天餐前用150毫升酸奶，搭配两匙练乳，搅拌均匀即可食用。
3.酸奶+练乳+胸部按摩
调配钦品时可多制一些，每晚沐浴过后，将其涂在胸部，顺时针逆时针交替按摩。最少15分钟，以胸部感觉发热为好。以上就是天医网的小编为您带来的资讯
