不知道大家有没有感觉到徐徐秋风吹来？虽然天气还是有点炎热，但走在路上其实还是可以感觉到一丝丝凉意的。秋天，天气较为干燥，加上自己不注重一些生活习惯，如常喝酒、熬夜、作息混乱等，很容易导致肝火旺。肝火旺，既伤身又伤肝，该怎么办呢？秋天肝火旺，不妨多吃这几种食物，养肝又败火！下面跟着天医网的小编一起来看看
1、马蹄水
材料：马蹄、冰糖
做法：把马蹄洗干净了，去皮，对半切，放入加有水的锅里，煮10分钟，再放入冰糖进行调味就可以喝了。
作用：马蹄能生津、降火，还能温中益气，煮成马蹄水饮用，有降肝火、清热的作用。
2、芹菜粥
材料：芹菜、瘦肉、大米、盐、油
做法：芹菜洗干净切碎，瘦肉也切薄片。先把大米入锅，煮20分钟，打开，放入芹菜、瘦肉，再煮个15分钟，最后放入盐、油调味，就可以盛出来吃了。
作用：芹菜有健脾胃、平肝清热等作用，做成芹菜粥能养肝护肝，降低肝火。
3、葡萄
葡萄作为一种水果，虽然长得小小个的，但是水分和营养都很多，葡萄有丰富的维生素、矿物质等营养素，能抗氧化，减少自由基对肝脏的伤害，能养肝，降肝火，想养肝的人不妨常吃。
4、西红柿
西红柿算是一年四季中最常见的蔬菜之一了吧，价格也很便宜，人们最爱拿西红柿和鸡蛋一起炒着吃。西红柿常见，但人们对它的作用知之甚少，西红柿营养很丰富，能去火平肝、清热解毒，降肝火，有一定的养肝作用。
女性的健康、美丽跟卵巢有很大的关系，如果卵巢出现衰老的迹象，那么女性的健康就会收到威胁，从而出现早衰、痛经、气血不足、失眠等等症状。如果卵巢呵护得好，雌性激素得到很好的分泌，各种妇科病都可以赶走。
呵护卵巢的简单方法就是食疗，多吃一些具有保养卵巢作用的食物，女性都会很健康。今天介绍几种便宜又好吃的食物，到处都可以买到，多吃对卵巢有好吃。
1、丝瓜
丝瓜中含有丰富的维生素C，具有消除自由基的作用，它还能够清理血管垃圾、曲风化痰、杀菌等等，对于养护卵巢也有一定的帮助。
2、百合
百合干不仅仅能够安神助眠，还能够促进女性内分泌的调节、促进卵巢排毒，让卵巢变得更加健康，人也更加健康漂亮。
3、海参
海参中含有丰富的抗衰老、养颜的物质，比如胶原蛋白、硫酸软骨素等等。这些物质能够促进细胞的再生，还能够加速修复受损的细胞，让卵巢维持正常的状态。
4、海带
海带中含有最多的一种物质就是碘，它的作用不仅仅是预防大脖子病，还能够滋润卵巢，缓解卵巢衰老，平衡女性的荷尔蒙。
5、茯苓
茯苓是我们常吃的一种健脾祛湿的食物，它其中含有丰富的膳食纤维、多糖等等，不仅能够促进胃的排空，让人少吸收脂肪，还能够减少因为湿气重、肥胖等等对女性卵巢的危害，让内分泌变得正常。以上就是天医网的小编为您带来的资讯
