在孩子的眼里，老师就是一切美好的化身和仿效的榜样，似乎老师永远不会犯错，不会衰老，不会生病，不会……
但事实上是，教师是一个集脑力与体力劳动于一体的职业。老师们在繁重而辛劳的教学中，由于职业的特殊性，身体健康备受疾病的困扰。困扰老师们的常见职业病有：
慢性咽炎
老师长期大声说话，容易引发声带水肿、充血或小结，加之长期受粉尘刺激，易引发慢性咽炎。
推荐礼物：保温杯、干菊花茶、水果篮
推荐指数：☆☆☆☆
防治小贴士：
板书简明扼要，避免频繁写写擦擦。
注意用嗓卫生，修正讲话方式，切勿太大声或急切地说话。
常饮温开水、菊花茶，常吃润喉食物，如梨、石榴、香蕉等。
饮食宜清淡，少食刺激性、油炸的食品。
颈椎疼痛
老师除了课堂上讲课外，还要备课、批改作业，由于姿势长时间保持不变，颈椎问题就变得比较突出，少数严重的老师还会患上颈椎病。
推荐礼物：颈部理疗仪、乳胶枕
推荐指数：☆☆☆☆☆
防治小贴士
伏案时，每隔一段时间就放松3－5分钟，并做一些扩展胸部、活动四肢的运动。
睡觉时，将枕头放置偏高的位置，并尽量选择松软的枕芯。
腰椎疾病
老师们经常用电脑来做PPT课件，所以很容易造成腰部的负担过重。
推荐礼物：瑜伽卡
推荐指数：☆☆☆
防治小贴士
注意坐姿。保持端坐或者轻微后仰的姿势，这在一定程度上能够减少腰颈椎的负担。
一周进行两到三次运动，如骑自行车、跑步等。
胃病
焦虑、抑郁等情绪同样影响着教师的健康状况，这会使得胃液的分泌量增加，胃酸和胃蛋白酶的升高，使得胃部受损和十二指肠发生溃疡。
推荐礼物：营养品维生素片
推荐指数：☆☆☆
防治小贴士：
一日三餐定时定量。
多吃含蛋白质、维生素的比较好消化的东西。
饭后不宜运动或是立即投入工作。
静脉曲张
教师站立时间过长，腿部肌肉长期处于紧张状态，会使下肢血液回流受到影响，造成下肢肿胀、疼痛，严重的还会引起静脉曲张。
推荐礼物：足部按摩器、足部按摩拖鞋、足部按摩地垫
推荐指数：☆☆☆☆
防治小贴士：
讲课时，将身体重心交替由一只脚移到另一只脚上，并可慢步走动。
回家后，用热水敷腿、泡脚，做踝关节的屈伸活动。
脑力疲劳
由于教师长期用脑，容易引起脑部的血液和氧气供应不足，使大脑出现疲劳感。主要表现为头昏脑胀、食欲不振、记忆力下降，注意力不能集中。
推荐礼物：按摩梳、家用头部按摩仪
推荐指数：☆☆☆☆
防治小贴士：
多梳头，多喝水，做深呼吸。
每周散步2-3次，每次30-45分钟。
一星期进行1-2次户外活动，每次30分钟
心理失调
教师的工作节奏日趋紧张，精神上容易产生巨大压力。久而久之会导致内分泌功能紊乱，产生各种身心疾病。
推荐礼物：演唱会门票、羽毛球拍、趣味小礼品
推荐指数：☆☆☆☆
防治小贴士：
参加体脑交替、动静交替的活动，如游泳、羽毛球等。
欣赏音乐、文艺演出等。
找几个知心的朋友谈谈心、聊聊天，调整心态。
神经衰弱
一些老师会经常失眠，这就很可能是由神经衰弱造成的，患有神经衰弱综合症一般表现为头疼、心情烦躁、失眠等。
推荐礼物：健身年卡
推荐指数：☆☆☆☆
防治小贴士：
临睡前，暂时地忘却自己的“任务”，把精力放在“放松自己”这件事上。
增加体育锻炼，调整好自己正常的作息时间。
提高工作效率，保持轻松心态。
慢性支气管炎
粉笔粉尘侵袭呼吸道，会损坏纤毛上皮细胞，最终导致支气管炎症。
推荐礼物：银耳礼包
推荐指数：☆☆☆
防治小贴士
常用盐水漱口，适当吃一些银耳、萝卜等益于化痰的食物。
板书时，把粉笔沾湿再写，并用湿布擦黑板。
多吃菇类的食物，补充好维生素和胡萝卜素。
干眼症
老师长时间面对电教设备和网络，加上每天批改作业，都会导致视力下降、眼睛干涩的症状。
推荐礼物：绿茶、乌龙茶、维生素片
推荐指数：☆☆☆☆
防治小贴士
在长时间用眼时，每隔一段时间抬头看远方，或做眼保健操。
摄取足量的维生素A。如甜薯、哈密瓜、芒果。
常喝绿茶、乌龙茶，能够有效的预防干眼症。
为了自己的健康和孩子的未来，老师们一定要对这些职业病尽早预防，及时采取相应措施。
在这里要叮嘱每一位老师：合理饮食，适量运动，积极生活，放飞自我，关注自己的身体健康，远离亚健康，告别职业病。祝天下所有的老师教师节快乐！老师辛苦了！
