如果一个患者血液循环不好，我们要看看他具体在哪个位置血液循环不好，如果是全身血液循环不好，就应该吃点益气补血的药，但是药材仅仅是辅助作用，还得加上你的生活习惯，今天给大家介绍一项调节血液循环的运动
1、每天坚持用热水泡脚
最好买个泡脚桶，水温以四十五度左右为宜，要没过脚踝，浸泡十几分钟。
等到双足发红发热了，就说明脚部的血液循环顺畅。建议边泡脚边用手对脚部进行按摩，能够更好地促进血液循环。
2、搓双手
平时不干活时，就搓搓双手，十指握紧后再松开，如此反复运动，能够让指尖的末梢循环情况有所改善。
3、慢运动
多抽出一点时间进行慢运动，像摆臂走、打太极等等，能够让身体的各个部位都得到运动，加强全身的血液循环。
4、吃些益气补血的食物
如果是在冬季，可以多吃一些温补的食品，像羊肉、狗肉等性温的都能增加人体的热量，促进血液循环。
5、注意劳逸结合
睡眠质量的好坏直接影响着人体的血液循环系统能否正常运作，因此要注意劳逸结合，养成良好的作息习惯，每天至少要保证8个小时的睡眠时间，有利于身体养精蓄锐。
6、注意维生素E的摄入
平时多吃一些富含维生素E的食物，如坚果、紫甘蓝、红薯等，因为维E具有扩张血管、改善肢体末梢血管微循环的作用。
