随着年龄的增长，不少人的关节都长出了“骨刺”，疼起来实在让人受不了，因此很多人都对它 “恨之入骨”，绞尽脑汁地想要除掉它。骨刺就是大家所熟知的骨质增生，它是人体衰老的自然表现。多发生于45岁以上的中年人或老年人，男性多于女性。接下来，天医网小编就带你了解一下吧！
现在我们的生活中越来越多的老年人受到骨质增生的危害，尤其是增生在发作的时候让患者很痛苦，如果不及时治疗，也是会引起不同程度的并发症，危害着身心健康。
骨质增生究竟有哪些危害呢：
患者在蹲起时疼痛，僵硬，严重时，关节酸痛、胀痛，破行走，合并风湿病者关节红肿，畸形。功能受限，伸屈活动有弹响声，稍活动后好转，上、下楼困难，下楼时膝关节发软，易摔跤。这些都是最为常见的骨质增生的症状表现。
日常生活中需要注意劳损与不良姿势、颈椎关节、脚后跟、膝关节、腰椎关节等这些部位。骨质增生的本质是人体骨骼的一种衰老现象，一种正常的生理现象。着人的年龄增长，的脊柱和关节周围的肌肉、韧带等组织的会发生退行性改变，脊柱和关节的平衡遭到破坏，现脊柱和关节的不稳定。机体为了适应这些变化，复新的平衡状态，会通过骨质增生的方式增加骨骼的表面积，少骨骼单位面积上的压力，脊柱或关节更加稳定。
1. 劳损与不良姿势
头颈部长期处于单一姿势位置， 喜欢躺在床上看电视、看书、高枕、坐位睡觉等人群容易患颈椎骨质增生；常见人群如会计、作家、软件开发人员等需要长时间低头工作者；学生，由于功课负担过重、看书写字坐姿不当、长时间地吹空调或无节制地操作电脑，少运动，如果加上长期摄取的含钙食物又少，颈椎很容易产生骨质增生现象。
2、颈椎关节
骨质增生患者经常有低头看书，打机，玩电脑的姿势的习惯。少数是因为先天的颈椎结构发育不良引起的，先天性小椎管、颈椎退变等都是颈椎病的发病基础。头颈部外伤也是也是诱发颈椎病的主要因素。
3、脚后跟
体重过重的骨质增生患者因为肥胖，运动过量，因而加速钙质的储存，容易形成脚后跟骨质增生。
4、膝关节
骨质增生患者过量进行以足部承重的运动如跑步，跳绳等，会加速膝关节的退化。而女士们爱穿的高跟鞋，也会使重心前移，增加膝关节受力，加速退化。
5、腰椎关节
者坐时不靠椅背导致腰椎严重受压而引起代偿性骨质增生。另外，不蹲下就弯腰取物，睡姿不良，床垫软硬不合等，也可能加速腰椎的退化程度。
【自测是否有颈椎骨质增生】
1.前后左右四个方向转动头部，再向左后、右后方向转动头部，看是否出现疼痛、头晕的症状；
2.敲打或用牙签轻刺双侧手掌及手臂的相同位置，看是否出现不同反应（如一侧发麻，一侧不发麻等）；
3.屈肘，另一人向外拉动手臂；或双手外推，与别人抗衡；或双手抓住别人的手指，让别人用力挣脱。对比双侧手臂力量，看是否有一侧力量薄弱的表现。
如果以上三个测试结果为“是”， 说明可能患有颈椎骨质增生。
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