菠萝是夏季热门水果之一，菠萝除了好吃外，还具有很多养生功效，吃菠萝要注意什么问题？吃不完的菠萝怎么保存？接下来，天医网小编就带你了解一下吧！
菠萝具有如丰富的维生素B能有效地滋养肌肤，防止皮肤干裂，滋润头发的光亮，同时也可以可以消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力；菠萝蛋白酶能有效分解食物中蛋白质，增加肠胃蠕动等。
虽然好处不少，但是吃菠萝也是需要注意以下几点：
不要吃过量
菠萝中含草酸比较多，过量食用对肠胃有害，因此吃时应适量，不可因为好吃而一次食用太多，影响健康。其实不论任何食物吃得太多太过都不好，比较适宜的方法就是谨守“中庸之道”，掌握好尺度，方能吃得健康。
浸渍盐水再吃
由于菠萝中含有刺激作用的甙类物质和菠萝蛋白酶，因此应将果皮和果刺修净，将果肉切成块状，在稀盐水或糖水中浸渍，浸出甙类，然后再吃。
菠萝和鸡蛋不能一起吃
鸡蛋中的蛋白质与菠萝中的果酸结合，易使蛋白质凝固，影响消化。
有些人不适合吃菠萝
菠萝虽然好吃，但其酸味强劲且具有凉身的作用，因此并非人人适宜。患低血压、内脏下垂的人应尽量少吃菠萝，以免加重病情;怕冷、体弱的女性朋友吃菠萝最好控制在半个以内，太瘦或想增胖者也不宜多吃。
菠萝吃不完要怎么保存？
冰箱保鲜
可以将没吃完的菠萝先用保鲜膜保存起来，避免其被氧化；然后放在7℃以上温度的冰箱果蔬槽中，最多保存两天。
盐水保存
将去皮后的菠萝，可放于盛水的容器中，使水没过菠萝，再加入适量的食盐，但这种保存方法最多保存24小时。
用糖腌制
将切开后的菠萝去皮后，切成块或片状，再加点糖进去进行腌制，或烘干，或晾干，可当做甜点来食用，这种方法可保存的久点。
做罐头
将没吃完的菠萝切成大小差不多大的丁，放于一个碗中，再放入一汤匙白糖，将其煮开，冷却后，放入带盖的瓶子中密封，可保存1~2年。
做菠萝果冻
可以将菠萝切成碎丁，和清水、冰糖一起放于锅中，用大火先将水烧开，再用中火蒸半小时左右后，放于杯子中，待其冷却后，可放到冰箱的冷冻层，2小时左右后，即可做成菠萝果冻。
香蕉是一冲常见水果，常吃香蕉可以预防便秘改善睡眠等功效。可你知道吗？香蕉皮也有它的养生功效呢，赶紧来看看吧！
1.治口腔溃疡
香蕉皮是一味很好的中药，其干品加上另一味中药名叫：火炭母(又叫火炭毛)的一起煲水，加适量红糖调味，喝了可以治口腔发炎，溃疡。
2.治痔疮和便血
将两条香蕉连皮放在火上烤，然后趁热吃，可改善痔疮及便血。
3.治皮肤瘙痒症
香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制细菌和真菌滋生。患者可以精选新鲜的香蕉皮在皮肤瘙痒处(脚癣，手癣，体癣等)反复摩擦，或捣成泥末，或是煎水洗，连用数日，即可奏效。
对于因真菌或是细菌所引起的皮肤瘙痒及脚气病，效果很好。
4.治瘊子
用香蕉皮敷在疣(俗称瘊子)的表面，使其软化，并一点点地脱落，直至痊愈。用香蕉皮多次敷，用手指一点点捏掉，治好后再不复发。
5.擦拭皮鞋、皮衣
香蕉皮可以用来擦拭皮鞋、皮衣、皮制沙发等，有长保皮制品光泽、延长皮制品“寿命”的作用。
不过有一点注意的是：
黑了皮的香蕉最好别吃了哦，因为那是香蕉发生的"褐变"反应,是香蕉里面的多酚氧化酶被空气中的氧气所氧化产生的。这样的香蕉最好不要吃, 变成黑色的地方是多酚氧化酶与香蕉内物质形成的类醌类物质,是苯的衍生物,对人体有害。
人们在吃自己喜欢的食物的时候，很容易过量饮食，从而给身体带来较大负担，甚至引发肥胖等。食不过量指的是每天吃的食物所提供的能量，不超过也不低于人体所需。食物的种类不同，提供的能量也不同，像青菜的热量就比较低，肉类就比较高。做到食不过量，既要均衡饮食又要适量。下面有几个小妙招帮助大家做到食不过量。
1、分餐制
不管是在家还是在外面就餐，都提倡分餐制。根据每个人的身体情况和活动量来配餐和定量分配。建议大家购买“中国居民平衡膳食餐盘”，在家中就餐时，待饭菜做好后，先按照餐盘的分格依次填好食物，再进食。在外面聚餐时也可以这么做。
2、吃饭定时定量
很多时候我们在吃东西的时候，中枢反应没那么快，往往吃了很多之后才觉察到饱了。定时定量吃饭就能避免这种情况出现。
3、少吃高能量的食物
一般食品标签上都会写有“营养成分表”，自己学会看这个表，了解食品的能量值，尽量少吃高脂肪、高糖的高能量食物。很多人买吃的从来不看“营养成分表”，有些饼干打着“高纤维、粗粮”的幌子，但一看成分表就知道脂肪含量很高。
4、每餐少吃几口
大家都听说过量变和质变的关系，每天多吃或者少吃几口，日积月累都会影响到体重的增减。建议把家里的餐具都换成规格小一点的，并尽量把锅放得离餐桌远一点。
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